季節交替之際,往往是疾病高發之時,乍暖還寒、起伏不定的氣溫,未能及時增添衣物等因素都是誘發疾病的重要原因。其中咳嗽就是爲常見的一種,雖說不是什麼大問題,但一旦咳起來反反覆覆,對我們的健康、工作、生活都會造成嚴重影響。
常言道:“是病三分治七分補”,當咳嗽出現時藉助藥物治療自然不能少,但是通過食療的方式進行緩解一樣十分有效,還不會有藥物的副作用。下面就爲大家介紹幾種能有效緩解咳嗽的水果。
對於不同類型的咳嗽,都有相應的水果可以有效緩解,對於以下三種主要的咳嗽類型,要多吃這三種水果。
咳嗽多痰吃梨子
當咳嗽出現的同時伴隨痰液,這時可以藉助梨子緩解,中醫認爲梨子味甘性寒,具有潤肺清燥,祛痰止咳的藥用價值。冰糖雪梨就是一種典型的食療方式。
準備一隻雪梨和適量冰糖,將雪梨洗淨後削皮,切成小塊;在鍋中添加適量清水,微微煮開後倒入梨子;一段時間後,加入冰糖,攪拌均勻;待湯汁變色後,關火盛出,即可食用。
炎症咳嗽吃橘子
當咳嗽因炎症而起時,會伴隨出現喉嚨腫痛的問題,這時橘子可以有效地緩解。因爲橘子中含有揮發油、檸檬烯等物質,可促進唿吸道黏膜分泌物增加,有效緩解支氣管痙攣,起到祛痰、止咳的作用;此外,橘子中的維生素還含有消炎的作用。鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。
首先將橘子洗淨,將頂部去除;往橘肉中撒入少許鹽分,將去除頂部蓋上,並用牙籤固定;接着將橘子放入蒸鍋中蒸煮10分鐘作用;煮好後,取出去皮食用。
咳嗽氣喘吃杏子
當咳嗽的同時伴有氣喘問題,這時可以通過食用杏子緩解。因爲杏子含有苦杏仁甙,具有鎮咳祛痰、溫肺平喘的功效。杏子醬是一種即美味又有效地食療方式。
首先將適量的杏子洗淨去皮;將果肉倒入鍋中,添加適量白糖;開火慢煮,在煮的過程中用鍋鏟將果肉搗碎;保持小火,一直煮至果醬粘稠後關火盛出。
哪些食物止咳效果好
石榴
我們都知道石榴皮可以治療拉肚子,其實石榴籽是可以治療咳嗽的,可以說石榴渾身都是寶啊,石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
豆腐
有清熱潤燥作用。《醫林纂要》雲:“豆腐清熱,止咳,消痰。”凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。
白蘿蔔
蘿蔔爲十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。
冬瓜
冬瓜性涼,能消痰、清熱。《滇南本草》中說:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽。”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
梨
在寶寶咳嗽的時候很多媽媽都會給寶寶買烤梨吃來緩解寶寶的咳嗽症狀,梨止咳的效果非常好,梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。
若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
杏仁
秋天易於被秋燥耗傷津液,引發口乾舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。
杏仁分甜杏仁與苦杏仁,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一籌
百合
中醫認爲,百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、乾咳無痰或者感受秋冬季節乾燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。
吃百合的方法很多,可以當菜餚吃,如薺菜炒百合,先將薺菜切成末,與百合瓣共炒,稱得上是美味佳餚,特別適宜於肺病患者食用。
絲瓜
絲瓜是我們經常吃的蔬菜之一,它的纖維素含量非常豐富,其實絲瓜可以潤肺而且絲瓜善於清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤爲適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裏,含有一種皁素,具有除痰化痰的功效。
凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。
快速止咳偏方
1、蘿蔔蔥白湯巧治風寒咳嗽
材料:蘿蔔1根,蔥白6根,生薑15克。
做法:鍋裏放三碗水,將下入切好的蘿蔔,煮熟後,將蔥白、姜下鍋,煮成一碗湯,帶渣一次服。
功效:適用於宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦痠痛等。
2、紅糖姜棗湯巧治傷風咳嗽
材料:紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克。
做法:鍋中加三碗水,加入紅糖,鮮姜,紅棗煎至過半,頓服,服後出微汗即可痊癒。
功效:適用於驅風散寒,治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉,惡陰等。
3、芫荽湯巧治傷風咳嗽
材料:芫荽(香菜)30克,飴糖30克,大米100克。
做法:將大米洗淨,加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽,飴糖攪拌後蒸10分鐘,趁熱一次服,注意避風寒。
功效:適用於發汗透表,治傷風感冒引起的咳嗽。
4、白蘿蔔蜂蜜巧治風寒咳嗽
材料:大白蘿蔔1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。
做法:將蘿蔔洗淨,切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥牀見汗即愈。
功效:適用於發汗散寒,止咳化痰,治風寒咳嗽。
總結:通過本文我們知道咳嗽的症狀我們可以通過食療的方法來緩解,可以在平時吃一些石榴,豆腐,白蘿蔔,冬瓜,梨等食物,也可以試試小編推薦的偏方比如蘿蔔蔥白湯,紅糖姜棗湯,白蘿蔔蜂蜜等對感冒咳嗽都有一定的緩解作用。
