你步入保溫杯泡枸杞的年紀了嗎？枸杞已經成功營銷進入人們的日常生活，成爲養生必備品。知道爲什麼離不開枸杞嗎？枸杞作爲一種中藥材，食用方法簡單多樣，又有很高的價值，所以如此受歡迎。那麼吃枸杞會給我們的身體帶來哪些好處呢？吃枸杞是否存在一些禁忌呢？
吃枸杞的好處：
1、減肥：
枸杞內含有甜菜鹼等一系列的藥用成分。這些成分可以參與脂肪的代謝，對於抑制脂肪在體內沉積是非常有效果的，並且還可以促進肝細胞新生。可以促進脂質的代謝，對於脂肪肝也可以起到不錯的預防作用。
2、美容肌膚：
我們皮膚出現衰老主要是由於自由基出現氧化而導致的，而枸杞內所含有的多糖以及胡蘿蔔素，都是很強力的抗氧化劑。枸杞內含有多種的微量元素和維生素E，更加強了抗氧化的效果。並且枸杞內的維生素A可以有效防止皮膚乾燥和毛囊角化，可以起到很好的美容肌膚的效果，女性在日常可以多吃枸杞。
3、抗血管老化：
因爲枸杞內的葉黃素和胡蘿蔔素含量很豐富，這些元素都是很天然的抗氧化劑。對於預防動脈硬化和心血管早衰有很好的效果。
4、改善氣血不足的情況：
很多女性在日常會因爲氣血不足而經常出現手腳冰涼的情況，出現這種情況可以多吃一些枸杞。因爲枸杞內的鐵和維生素含量很豐富。鐵可以有效地促進血紅蛋白的生成，對於恢復女性的氣血是非常有好處的。
5、安神：
女性在到達一定年紀的時候都會進入更年期。進入更年期的女性會出現脾氣很暴躁的情況，在更年期的時候女性可以嘗試多吃一些枸杞。枸杞內的甜菜鹼以及蘆丁等物質，安神、降燥的效果很不錯。
食用枸杞有哪些禁忌呢？
1、枸杞是個溫熱的食物，可以幫助身體補氣血。所以有熱感冒、發燒、身體有炎症以及腹瀉等症狀的人羣，在病症治療好之前，不建議吃枸杞。除此之外，患有高血壓的人羣也不建議吃枸杞。
2、不建議枸杞和綠茶一起食用，因爲枸杞是屬於藥食同源的一種。和綠茶一起食用的話會降低枸杞的保健效果，並且綠茶內的鞣酸有很強的收斂作用，會在體內形成人體很難吸收的物質，對於身體是很不利的。
3、日常吃枸杞要長期堅持吃，但是要注意每天食用的量不要過多，不然會出現上火的情況。
4、枸杞內的糖分含量是比較高的，本身患有糖尿病的患者不可以吃枸杞。
5、在日常使用枸杞和大棗一起燉服效果是不錯的，但是要注意控制好量，不然很容易會導致出現上火的。
結語：每日一杯枸杞，健康長壽到底。枸杞的功效的確非常多，日常食用是不錯的選擇，在食用的時候也要注意禁忌哦。
