如何調理宮寒,女生得多注意護理身體,宮寒對我們的身體還是比較嚴重的。生活中很多女性朋友特別怕冷,特別是在月經期間還伴有痛經的現象,這種體質的女人多少都有宮寒的可能。那麼女人宮寒會影響受孕嗎?宮寒不孕要怎麼調理呢?
很多宮寒的女性有月經推遲或痛經的現象,月經推遲少則推遲十多天,多則兩三個月,這樣都會影響到排卵。沒有排卵,當然會影響懷孕甚至導致不孕。從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境,也是有必要的。
宮寒不孕試試10個小偏方
1.燕窩粥
將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
2.雞煮益母草
先將益母草放到酒、醋、薑汁中浸泡並炒幹,然後把益母草塞入雞中,加入適量水,然後用慢火慢燉,直至雞肉熟了,加入當歸和薑末,就可服用了。此方針對由於宮寒引起的不孕不育效果顯著,建議不孕不育的患者可食用。
3.玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
4.紅花孕育蛋
取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。
5.宮廷暖宮羹
用一根冬蟲夏草同半克鹿茸粉,一個雞蛋一起蒸成蛋羹加點食用鹽進行調味就可以了。此方可調理女性子宮寒氣,建議宮寒的女性日常要適當的吃下,但是切記過於頻繁的服用,否則易引起虛不受補。
6.烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
7.紅薑茶
用紅糖同去皮的生薑一起煎成紅薑茶飲用,建議女性在經期那幾天堅持喝,長期堅持喝可去除宮寒,當然瞭如果沒有宮寒或者有點宮熱,暑氣過重者,建議不要飲用了,否則易引起上火等症狀。
8.姜棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
9.姜艾薏米粥
乾薑、艾葉各10克,薏米30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
10.當歸遠志酒
用150克當歸、遠志用紗布封好之後放到酒中浸泡,然後密封,7天后取出來去渣後就可服用了。建議每晚臨睡起,溫熱後在飲用,每晚喝一小杯。此酒具有活血痛經,調和氣血的作用。特別適用於由於月經不調、氣血不足的女性。
宮寒的女性要注意什麼
1.要注意保暖
特別是在寒冷的冬季,“美麗凍人”是要不得的。
2.在飲食上,要避免吃生冷食物
少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽的食物,例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等,還可以吃些中藥調理。
3.養成泡腳的好習慣
每晚用熱水泡腳半小時,常年堅持下去也有驅寒的作用。
4.適當加強運動
一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是較爲簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
5.還可以採用艾條溫灸的方法
一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日燻烤30分鐘,可以起到很好的效果。
結語:以上介紹的這些肯定是需要多注意保養了。當然,日常的飲食也是不能大意了,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽的食物,例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等,還可以吃些中藥調理。
