所謂寒症，就是出現手腳冰涼的現象了。冬天到了，又一批“冷美人”出現。這裏所說的“冷美人”可不是高冷，而是那些一到冬天就手腳冰冷的妹子們。很多人會誤以爲手腳冰冷只是保暖做的不夠，其實這是身體寒氣重的表現。想要擺脫寒症，做個“暖妹子”，瞭解內因，對症下藥就非常重要了。
手腳冰冷的幾大因素
1、血功能循環障礙
有些妹子本身心臟功能不是很好，導致身體血液在循環的過程中特別緩慢，身體末梢無法得到血液供應;還有一種情況是妹子本身就有貧症血，導致的血液循環不足。
2、陰氣過盛陽氣不足
手腳冰冷在醫學上成爲“閉症”，當身體受涼或者天氣轉涼的時候，容易致肝臟受寒，導致體內陰盛陽衰，陽氣過低，就會出現手腳發冷症狀，嚴重的甚至會出現局部疼痛。
3、心理因素影響
有些妹子天生就是愛操心的命，精神壓力過大，過分敏感，也是引起手足寒症的主要原因。
手腳冰冷的調理要點
飲食方面
1、忌食冰冷食物
生冷、冰凍的食物對於手足寒症的妹子來說是大忌，本身就陽氣不足，再吃這些冰冷的東西就更傷陽氣了。
2、多吃溫熱食物
溫熱食物對於改善手足寒症有很好的效果，類似龍眼、板栗、荔枝、榴蓮等等，如果有條件的，可以煮上一碗山藥板栗紅棗粥，對於暖胃補陽氣很有療效。
生活方面
1、注重保暖
對於有手足寒症的妹子來說，在什麼季節穿什麼衣服是很重要的。如果你偏偏要在寒冷的冬季，要風度不要溫度，那就沒辦法了。
2、睡前泡腳
溫水泡腳對於調理身體是很有好處的，溫熱的水能夠促進體內血液循環，泡一會後身體就會慢慢回暖，還可以改善睡眠質量。
3、堅持鍛鍊
鍛鍊身體是改善體質的一個方法，通過適當的運動，能夠有效祛除體內的寒氣，加速血液的循環，提高身體溫度。可以不需要做很劇烈的運動，慢跑或者瑜伽都是比較適合，而且健康的運動。
中藥方面
服用中藥方子也是改善手足寒症的一種方法。在中醫中，有不少方子是針對手腳冰冷的，比如說四物湯、麻黃湯、當歸湯等等，都是比較適合體寒的妹子。如果你本身的寒氣比較重，那就需要醫生根據病症對症給藥方纔是。
手足寒症雖然不是什麼特別大的疾病，但是我們還是應該重視起來，以免造成更多不好的影響。及早調理身體，纔不會年年冬天都似個“冷美人”。
結語：手腳冰涼的現象，大家都瞭解過的吧，很多女孩子都是這樣，真的是可以說是冷骨頭了。一定要找對方法儘快調理身體。
