現在天氣越來越熱，很多人都喜歡喜冷水澡。覺得洗冷水澡能夠幫助我們鍛鍊身體，促進血液循環，這種觀點是正確的嗎?其實，錯誤的洗澡方式會導致我們的身體出現一些不利的情況。那麼，究竟在什麼樣的情況下不能洗澡呢?
六種情況下再熱也別洗澡
1、滿身大汗時
現在溫度高，很多人都把洗冷水澡當做一種樂趣。
的確，冷水浴能加快血液循環，對皮膚、血管等有好處。但是如果滿身大汗還用冷水洗澡，這就對身體健康不利了。
因爲人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。
如果人體能的熱量無法散發出來，就會感覺皮膚特別的難受，然後容易得感冒。
2、酒後
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、飽餐後
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
4、勞動後
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
5、發燒時
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
6、血壓過低時
因爲洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
夏季洗澡要洗出健康來講究頗多
1、講究次數
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天或隔天應沖洗1次。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。
老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15-30分鐘爲宜，以防心腦缺氧、缺血。
2、講究溫度
夏季，洗澡水的溫度應與體溫接近爲宜，即35℃-37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。
尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成爲關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。即使洗冷水澡，也是水溫不低於10℃爲好。
這樣洗澡解決夏季皮膚問題
1、皮脂分泌量增多
夏季皮脂分泌量開始增加，容易造成毛孔堵塞，從而導致背部和胸部肌膚變得粗糙，甚至長出痘痘來。
因此，每次外出回到家後，馬上通過淋浴對肌膚進行清潔是非常必要的。
淋浴時，塗上沐浴產品後，可以分別對手掌至手臂、腳跟至大腿處的肌膚進行畫圓按摩，後用清水沖洗乾淨。萬一長了痘痘，含有茶樹精油的沐浴乳會是不錯的選擇。
2、受到紫外線侵害
夏季長時間處於室外，肌膚暴露在紫外線中，就會變得像被燒過般灼熱紅腫。
此時，可以使用含有蘆薈、青瓜、洋甘菊等植物舒緩萃取、具有降溫和鎮靜功效的清潔產品，儘可能在短時間內降低皮膚表面的溫度，防止曬後炎症的產生，同時抑制曬斑、色斑等色素沉澱問題。
切記，日曬後，不可用過熱的水溫淋浴，33℃左右爲適宜。
3、汗味煩惱
如果你屬於容易出汗的體質，那麼可以試試在外出前淋浴。選擇一款香氛型的沐浴乳清潔肌膚，浴後，肌膚仍然能留有芬芳卻不過分濃郁的香氣，這樣可以有效抑制出汗所產生的異味。
正確的方法應該先用溫水將身體洗淨，後用冷水再衝洗一遍全身，這樣做可以使毛孔收縮，從而增加肌膚的彈性和緊實度。對於腸胃不好，夏天經常容易拉肚子的人，可以藉助淋浴器噴頭，用溫水對着肚子衝淋按摩1-2分鐘，可以起到增強腸胃功能的效果。
結語：夏天天氣熱，很多人沒事就喜歡洗澡，如果選擇錯誤的洗澡方式，是會很不利於我們的身體健康的。相信看了上文以後，你對如何正確的洗澡已經有了一定的瞭解。在夏天，我們也需要健康的生活方式，這樣才能保證自己的身體健康。
