我們對自己的眼睛還是需要認真的對待和保養的,如果保養不好的話,肯定是會危害健康了。現在職場上有很多妹子也是女強人類型的,和男人不分上下,什麼事情都衝在前面,長時間這樣下去,會很容易疲勞的,有的工作強度太大的話,就不止是疲勞了,那就是過度疲勞了,所以妹子們爲了健康着想,在工作上還是不要那麼拼嘍,該休息的時候要休息一下,一定要照顧好自己的身體,想知道自己有沒有過度疲勞,來看看這些小信號吧,你中了幾個?
眼睛酸發澀
最近有的妹子感覺自己明明是大眼妹呀,怎麼突然感覺眼睛這麼沒神呢?而且有時候眼睛還很酸澀,這個時候你要小心了,這就是眼睛累的一個信號了,上班的時候盯的電腦久了,眼睛是會有這種感覺。
怎麼緩解:平時多眨眨眼,盯着屏幕一個小時左右,最好站起來看看遠處或是在桌子上放盆綠植,不時看一看,可以讓眼睛得到一個休息,還有一種方法就是可以用眼藥水來拯救一下,總之就是讓眼多休息才行。
嗓子疼
嗓子疼到說不出話,而且聲音是沙啞的,那一定就是累了,勞累的時候,嗓子最容易感染了。
怎麼緩解:吃的一定要清淡,不要吃太重口味的食物,如果有吸菸的妹子,這個時候也最好不要吸菸了,不要吃辣,吃過飯後最好要漱口,另外,跟同事交流的時候不要太着急,語速放慢一些。
總是忘事
老是忘這忘那的,還時不時的被同事笑話稱老了,總是忘事也是疲勞的一種表現,疲勞的時候,你的腦子會記不住事。
怎麼緩解:早晨起來這頓飯不能省,而且還得吃點好的,平時下班如果沒什麼事的話儘量走路回去,可以預防記性不好。
老是愛發脾氣
工作中或是生活中,遇到一點小事就發脾氣,難道更年期來了?不要想太多,你只是累的。
怎麼緩解:平時多喝水,如果身體缺水的話,也會產生疲憊感,所以就算是工作再忙也要找個時間喝水。
反應總是慢半拍
當你做事的速度總是慢半拍的時候,你要考慮你最近是不是太累了,需要休息調整一下。
怎麼緩解:經常做深呼吸,或者吃點甜的點心都可以緩解疲勞,晚上睡前泡個澡,讓腦子好好休息一下。
睡醒了還覺得困,沒精神
很多妹子明明有睡足,但是醒來後還是一副沒精神的樣子,這也是疲勞的一種信號。
怎麼緩解:當出現這種情況的時候,最好是放鬆放鬆再放鬆,讓自己有個好的睡眠,很多時候沒法入睡是因爲心裏有事情,一直沒放下,這個時候放輕鬆,聽聽音樂,可能聽一會兒就入睡了,當然前提是聽些節奏慢一些的音樂。
結語:不管什麼時候,眼睛都是至關重要的,眼睛是我們心靈的窗口,女人得多重視了,否則,眼睛無神也是比較難看了,死魚眼就是這張眼睛了。平時多眨眨眼,盯着屏幕一個小時左右,最好站起來看看遠處或是在桌子上放盆綠植,不時看一看,可以讓眼睛得到一個休息,還有一種方法就是可以用眼藥水來拯救一下,總之就是讓眼多休息才行。
