生活中經常會碰到各種傷痛,很多人第一時間就會進行冷敷或熱敷,可是,你真的做對了嗎,小心敷錯反而讓傷痛更加嚴重。美國《讀者文摘》網站對此進行了總結，現在,就跟着小編一起來了解一下,不同的的傷痛到底是應該冷敷還是熱敷吧。
扭傷:冷敷。美國俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心助理教授康羅伊認爲,熱敷會讓扭傷造成的腫脹更嚴重,冷敷可以緩解。
痛經:熱敷。痛經是子宮長時間的收縮引起的。熱敷能放鬆肌肉,改善血液流動,從而減輕疼痛。
頭痛:冷敷或熱敷。緊張引起的頭痛可以用熱敷,有助於放鬆頸部和下顎緊繃的肌肉。鼻竇腫脹、炎症引起的頭痛用熱敷,可以溫暖鼻道,讓分泌物流出。相反,偏頭痛或血管問題引起的頭痛用冷敷效果更好。
蕁麻疹:冷敷。緩解蕁麻疹引起的瘙癢和腫脹的最快方法,就是在發癢的部位進行冷敷,但由於寒冷而引起的蕁麻疹除外。
瘀傷:冷敷。當皮膚出現瘀傷,初期應每小時冷敷15分鐘,能讓瘀傷癒合更快,緩解腫脹,麻木疼痛感。
肌肉拉傷:熱敷。對於拉傷引起的肌肉僵硬和疼痛,溼熱水汽作用更好。熱敷能放鬆肌肉,緩解不適。
腰背痛:先冷敷,後熱敷。冷敷讓疼痛得到暫時緩解。從長遠來看,一些下背部的疼痛與僵硬有關,熱敷能放鬆潛在的肌肉痙攣。
昆蟲叮咬:冷敷。短時間的冷敷可以初步緩解叮咬引起的疼痛和觸痛。除了止痛止癢,它還可減輕被咬傷部位的炎症。
關節炎:冷敷或熱敷均可。熱敷有助於放鬆緊繃的肌肉;冷敷可治療關節內的炎症。
肌腱炎:先冷敷,後熱敷。美國梅奧診所專家認爲,受傷後的頭三天冷敷效果更好,有助於減輕炎症;三天後,用熱敷能增加受傷部位的血流量,加速癒合。
通過上述文章,你瞭解了嗎?如果下次不小心再碰到這些小傷痛,千萬不要再敷錯了哦。
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