對於女性來說，健康的身體是非常的重要的，所以，在日常生活中，一個健康的身體也是需要我們不斷的關注的，一個愛健康的女性，一定是對生活質量都是要求比較高的，所以，女性一定得好好的保養自己的身體。那麼，對於女性該怎麼把握自己的健康脈搏，下面就隨小編一起來了解一下吧。
30歲生殖道炎症高發
30歲左右的女性，處於一生中最美麗，同時也是壓力最大的階段，生活的擔子越來越重，身體各項指標卻開始從健康的頂峯逐漸走下坡路，導致各種婦科疾病時常侵襲女性健康。
從臨牀觀察看，這個階段女性最容易出現的婦科疾病主要是生殖道炎症，生殖道由於細菌、病毒、寄生蟲等病原微生物引起感染，許多婦科疾病的最初起源也是生殖道感染。此外，女性乳房病也開始來犯，表現出乳房脹痛以及包塊的出現，乳腺增生就是其中之一。
專家建議：這個年齡階段的女性應多關注上述常見病，最好定期做體檢。如有炎症出現一定要及時治療，否則隨着病情的發展還會引起其他婦科疾病。
40歲更年期綜合症來襲
女性進入40歲後，雖然生活和工作都處於相對穩定階段，但身上的重擔依然不能卸下。所以，這期間要特別注意身體健康狀況，以防疾病的伺機侵入。
更年期綜合症是這個階段女性的最大問題之一。其主要症狀是潮熱、出汗，有的還伴有頭暈，心悸，顏面、頸部皮膚潮紅、憂鬱、頭痛、失眠、背部有蟻走感等。子宮肌瘤、卵巢囊腫是女性在這個年齡段最常見的疾病。一般症狀爲白帶增多，腹部包塊、經期延長、陰道不規則出血、腰痛等。卵巢惡性腫瘤早期長於盆腔深部，大多無症狀，一旦發現症狀，往往已是癌的晚期。
專家建議：女性更年期是各類腫瘤發病的高峯，值得引起注意。預防子宮肌瘤、卵巢囊腫最有效的方法是定期做體檢。作爲子女，面對更年期的母親應多一份寬容，應該陪同母親定期到醫院做體檢，做到早發現早治療。
50歲以後腫瘤及其他慢性疾病多
進入老年期的女性，雖然工作和生活上壓力小了，但是這時的身體也已經衰老，一點點致病因素都會讓疾病纏身。這個時期的很多女性還沒有擺脫更年期的困擾，偶爾還會爲了一些小事亂髮脾氣，部分嚴重的還會出現更年期抑鬱症、心率失常等症狀。
子宮頸癌的高發年齡爲35-39歲和60-64歲，子宮內膜癌高發年齡爲58-61歲，卵巢癌的高發年齡爲50-60歲，乳腺癌的高發年齡爲45-55歲。那淑平表示，老年期的女性炎症不多見了，卻是腫瘤高發期。
女人保養祕訣讓你比同齡人顯年輕
1.給你的肌膚去角質
養成每週一次去角質的習氣，這就像是給痘痘先搓個澡似的。去角質即是將肌膚外表一層現已老化或死去的表皮細胞溫順地去掉，爲重生肌膚供給一個乾淨的場所。記住去角質的時分不要用力太狠，這麼會傷到肌膚的。
2.睡覺
睡覺不足和壓力會造成體內激素排泄失調，這會讓你更簡略長痘。所以，保證足夠的睡覺吧。
3.試着減輕生活的壓力
儘管沒有清晰的臨牀實驗證實痘痘和壓力的聯繫，可是一切的醫師都斷定人在壓力大的時分更簡略長痘。不過能夠承認的是，壓力大會添加肌膚皮脂的排泄，而過多的皮脂排泄會簡略導致痘痘的發生。
4.運動後洗澡
當人出汗往後，毛孔中會有許多鹽分和髒東西，這些都會導致痘痘的發生，因而運動之後最好洗個澡，最起碼也要洗個臉。
5.天天洗兩次臉
肌膚保養是不化裝但看起來很美麗的一個關鍵因素。花你該花的金錢和時刻在採購和運用護膚品上。首要，也是最主要的，找一款合適你肌膚類型的洗面奶，天天洗兩次，遲早各一次。不要超越兩次過火的清潔會使你的肌膚枯燥、過敏，致使它看起來更糟而非十分好。
6.多笑
你本來現已具有了一件能夠讓你變得更誘人的殺手鐗：皎白的牙齒。多找機會笑笑，不只是你覺得快樂的時分。讓自個的笑容變得和藹可親。你會把周圍的人的心境都點亮的。
7.防曬
隨着年歲的增加，咱們從青年年代起遭到的太陽光照的損害此刻就會以黑點、黑斑、黑素瘤甚至是肌膚癌的形式迸發出來。雖然曩昔的粗枝大葉已無法彌補，但你還是能夠從現在開始做好防曬作業。而且按現在這年代的評判規範，一白更是遮百醜啊。
8.做好眼部按摩
按摩辦法簡略，易於把握，同時有極好的作用。用中指悄悄壓在眼球上，沿着半球概括，輕柔按摩。適度的按摩可減輕眼部壓力，讓眼周肌膚得到十分好的歇息，配合運用眼部按摩商品，作用會更佳。
結語：保養好自己的身體真的是非常的重要的，所以，女性朋友一定得重視起來，有些疾病真的是需要早發現，早治療的，當然了，對於長輩們的健康也是需要關心一下的，定期陪着母親做體檢，讓忙碌一生的母親，在晚年好好享受天倫之樂，儘可能遠離疾病，擁有一個健康的晚年。
