冬季養生極爲關鍵，很多女性在冬季都容易出現手冷腳冷，宮寒等症狀，專家強調，其實女性在冬季養生有很多的禁忌點，只有把握住了這些注意事項，才能提升體質，擺脫手腳冰涼等症狀，那麼女性在冬季應該把握住哪些養生之道呢？一起來看一下吧！
健康的人不汗蒸
在冬天普遍人覺得出汗多是很好的，適當地讓身體出汗，可以帶走體內的寒氣，話雖如此，但醫生也有話要說，那就是健康的一般人不建議汗蒸。除非你是個非常“油膩”的人，或者的的確確受到寒邪的侵害。再者，中醫認爲“血汗同源”，如果你恰巧是陰虛體質，過分排汗是會引起陰血不足的。同樣的，處於月經期間的女性也不適合汗蒸。
不宜裸露腳踝七分褲、九分褲
在近幾年非常流行時尚，但是在冬天卻不適合穿這類褲子，因爲這些褲子會裸露出女性的腳踝，而裸露的部位在冬天就很容易受寒，當寒氣進入體內，有痛經的女性疼痛便會加重，而有些女性原先並不會痛經的，則很可能有痛經的風險。
女性不做“冷健身”
現在的女性工作節奏特別快，壓力也特別大，而且普遍女性體質偏虛。像冬泳這類運動是非常不適合女性做的，因爲冬泳雖然能夠鍛鍊身體，但是冬泳是需要消耗大量熱量來抵禦寒冷的，因此，像冬泳這類“冷健身”女性最好別做，否則容易引起婦科疾病。
女性冬季養生，一定要了解清楚相關的注意事項，冬季養生不同於以往，它所需要注意的地方更多，因此專家建議女性多學習一些冬季養生的技巧，平時應該多吃一些溫軟的食物，達到食療進補的功效，還應該積極的鍛鍊身體，提升免疫力！
