打嗝相信每個人都遇到過,在生活中,大家應該經常會有打嗝的情況的發生,對於這種情況,大家有什麼瞭解呢?一直打嗝的原因是什麼呢?怎麼預防打嗝呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。
打嗝是什麼原因引起的
第一:中樞性
導致這種情況所引起的打嗝,很有可能就是身體患有腦腫瘤、腦膜炎、腦炎以及尿毒症、酒精中毒等疾病。出現這種打嗝情況的主要原因就是由於膈肌中反射弧抑制功能喪失了,令一些病變因子出現了延腦。
第二:外周性
身體出現情況的打嗝主要原因有兩種,分別是呃逆反射弧受到了刺激,其中就包括了食管炎、胸主動脈瘤以及食管癌等疾病。第二種則是有可能膈肌周圍出現了病變的情況,其中所包含的疾病有胃炎、胃癌、胃擴張、心肌梗死、心包炎還有肺炎以及胸膜炎。
第三:飲食不當
平時生活中,吃飯的時候如果吃的太快或者是吃得太飽了,又或者是吃了一些生冷的食物以及寒涼的藥物,那麼就會導致食物以及自然中的寒氣聚集在胃部。這樣腸胃中的平衡就會打破,導致胃氣上逆,令身體中的陰陽運行以及平衡受到影響,令膈肌中其出現氣機不利的情況,這樣就會導致身體出現打嗝的情況了。
除了導致寒涼入侵身體之後會出現打嗝的情之外況,服用了一些辛熱的食物也有可能導致打嗝情況的出現。我國中醫名著之中有詳細的記載,如果平時飲食中多吃了一些辛熱的、煎炒的食物,或者是服用了一些純度深厚的食物,也有可能多吃了溫補的藥物,都會導致體內生出燥熱,令脾胃運行出現問題,這樣胃氣上逆,也會出現打嗝的情況。
第四:情志不遂
什麼叫做情志不遂呢,事實上就是說心情抑鬱或者是發脾氣。如果容易大怒會導致肝臟健康受到損害,體內也是氣機不利,這些都會導致脾胃健康受到損害,出現胃氣上逆的情況,不利於身體健康。另外,心情抑鬱過於憂思,那麼會導致脾受損,這樣體內容易溼氣增加出現痰濁的毛病,也會導致胃氣上逆,出現打嗝的情況。
第五:體內正氣不足
如果體內正氣不足出現虧損的情況,也會導致身體容易出現打嗝的毛病。如果年紀增加,或者是身體大病初癒,身體出現正氣虧虛,會令身體出現打嗝的毛病。事實上,平時生活中很多舉動都會導致身體中正氣不足,例如手術之後、精神狀態不好、上吐下瀉、脾胃失調以及服用藥物或者是全身麻痹之後,這些都會導致身體中的正氣受到損害,出現打嗝的情況。
怎麼預防打嗝
減慢進食速度
慢點吃東西,吃得越慢,氣體越難以進入胃中。在嚥下食物的時候儘量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進入胃中。
少吃產氣食物
平時儘量少吃易產氣的食物。比如洋蔥、紅薯、板栗、芋頭、碳酸飲料、酒精飲料、薄荷、巧克力等。
進食時少說話
吃飯時,儘量少開口說話,以免大量空氣進入空腔隨食物到達腸胃,而引起打嗝。
避免過燙食物
過燙的食物,如熱茶、熱湯、熱咖啡等,蒸氣大,進食時,會隨大量空氣一起吸入體內,易誘發打嗝。
深呼吸
當人體精神壓力過大時,身體對氧氣的需求會增加,這時,會機械性用嘴吸進過多空氣,引起打嗝。建議,焦慮不安時,立即做10個深呼吸,以補充身體對氧氣的需求。
打嗝吃什麼好
生薑水
生薑4-5片,放半碗水煎10分鐘後,趁熱飲用,片刻可止住打嗝,生薑辛而散溫,善溫中降逆止嗝,適用於受涼引起的打嗝。
飲溫水
打嗝發作時,連續不斷,難以自制,此時喝一大口溫水含在嘴中,然後將其分8口嚥下,中間不換氣,即可有效止住呃逆。因胃部離膈肌較近,通過飲溫水可從內部溫暖膈肌,緩解膈肌痙攣,達到止嗝目的。
糖
打嗝時,可以在舌頭下面放一勺糖。糖可以刺激喉嚨後側的神經,而一旦神經受到刺激,它就會中斷體內的神經信號,緩解打嗝。
順氣食物
因飲食過飽或過於油膩而引起打嗝時,可吃些助消化和順氣的食物如:陳皮煮水、山楂煮水、薄荷茶;或用一湯匙食醋加一杯水,啜飲。
打嗝是每個人都遇到過的,通過上述的文章,相信你對打嗝有了較爲清晰的認識。以上就是關於一直打嗝的情況的介紹,相信大家也有一定的瞭解了,在生活中,當有這種情況出現的時候,一定不要慌張的,大家可以採取以上的一些方法來進行解決的,說不定會有很好的效果。
