打嗝又稱呃逆，是指氣從胃中上逆，聲音急促，是人體的一種常見的生理現象，對於我們常常遇到的打嗝到底是什麼原因引起的呢？
飲食過快打嗝
打嗝和飲食存在一定的聯繫，當你吃得太快或者過飽時容易導致胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣而出現打嗝的現象。
注意：細嚼慢嚥有助於消化，是有效預防打嗝前提。
食物刺激引起打嗝
當過食刺激性食物時，胃部常常會受到食物的強烈刺激而誘發痙攣導致打嗝的現象產生。
注意：飲食中儘量避免食用過於刺激性的食物（冷、辣等），食用刺激性食物前可以喝少量牛奶護胃。
功能性消化不良
打嗝也會由於胃腸道及其，積液過多，通過胃腸道蠕動時引起打嗝。飯後打嗝一般是有腸道積氣引起的，可以幫助排除胃內多餘的氣體，對人體有益。
可能有慢性疾病
當患有慢性胃炎、反流性食道炎時也會導致打嗝頻繁
注意：對於慢性胃炎、反流性食道炎的患者要以養胃爲主，避免油膩性及刺激性食物，土豆、玉米、雞蛋，熱乾麪等難以消化的食物不宜多吃，避免暴飲暴食，儘量多吃多餐。
