女人痛經是常態了，護理女性身體健康，這些可是大家都需要調理的。現在痛經這種現象很多，大部分女性都經歷過痛經，所以都能夠感受得到痛經的難受和痛苦。痛經給女性帶來了不小的影響，因此不少女性都想會想辦法緩解痛經，其中有人說喝湯能緩解痛經。那麼女痛經喝什麼湯呢?接下來爲大家介紹幾款喝了有助緩解痛經的養生湯，供大家參考。
痛經喝什麼湯?推薦緩解痛經的養生湯
一、五胡鴨肉湯
材料：五靈脂10克，延胡索9克，鴨肉500克，食醋、鹽各適量。
做法：
1、將鴨肉洗淨，切塊，用少許鹽搽一遍，使鴨肉入味。
2、五靈脂、延胡索洗淨，放入碗內，加適量水，隔水蒸30分鐘左右，去渣留汁。
3、將鴨肉放入大盆內，倒上藥汁，隔水蒸至鴨熟軟，食前滴少許醋調味即可。
功效：五靈脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經症狀。
二、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：
1、準備好的山楂肉、桂枝都清洗乾淨後裝入瓦煲內。
2、然後在其中放入適量的清水，接着再用文火煎至1碗水時放入適量的紅糖進行調勻。
3、然後接着煮沸即可飲用。
功效：山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈，化淤止痛功效。很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況，在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。
三、首烏當歸雞湯
材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞肉適量，鹽4克。
做法：
雞肉用沸水汆燙，撈起，再將洗乾淨的食材一起放到煲內，加1800毫升水以大火煮開，轉小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調味。
功效：何首烏養血滋陰、祛風解毒。當歸補血活血、調經止痛。雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。
四、益母草雞蛋湯
材料：益母草20克，雞蛋1個，大棗20克，紅糖適量。
做法：砂鍋中加水，放入洗乾淨的大棗、益母草，大火煮沸，再轉成小火慢慢熬一會兒，最後轉大火略微收汁，過濾掉益母草，打入雞蛋和紅糖，煮至雞蛋熟。
功效：益母草活血行瘀，紅棗可補血健脾，雞蛋則補陰益血、健脾安神。此湯，養血活血、調經止痛。
結語：女孩子要對自己的身子愛惜和呵護了，不珍惜自己的身體肯定是不利於健康了。很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況，在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。
