痛經是困擾很多女性的問題，不僅是造成身體上的疼痛，也對工作和生活帶來了很大的影響，很多人聽說喝益母草可以緩解痛經，那麼這是真的嗎？
對血瘀型痛經有一定的緩解作用。
中醫將痛經分爲氣滯血瘀、氣血虛弱、寒凝胞宮、溼熱下注四種證型，其中氣滯血瘀型痛經主要表現爲：在經前或行經之時小腹刺痛拒按，經血量少、有塊，血塊下後痛減。
益母草的主要功效是活血化瘀，能幫助擴張血管，疏通血管及經絡，維持血液運行，可以在一定程度上緩解血瘀型痛經。
不建議在經期服用。
一般情況下不建議在月經期間盲目服用益母草，因爲益母草的活血作用可能會導致經血量增多，或致使經期延長，即使是月經量少的女性，在經前服用益母草也應當在醫生的指導下服用，以免導致出現月經淋漓不盡。
月經前3-7天。
用益母草緩解痛經，可以在月經前3-7天開始服用，月經來後即停服，益母草的活血作用，可以疏通血管及經絡，促進經血排出，減輕痛經症狀。
做法：
1、取益母草約30克放入紗布包中。
2、用清水浸泡約30分鐘左右。
3、然後放入入砂鍋中，大火煮開。
4、再改小火煮約30分鐘左右。
5、將紗布包取出，倒出藥汁。
6、加入適量紅糖攪勻後，即可服用。
痛經是困擾很多女性的問題，不僅是造成身體上的疼痛，也對工作和生活帶來了很大的影響，很多人聽說喝益母草可以緩解痛經，那麼這是真的嗎？
在痛經比較嚴重的時候，可以灌一個熱水袋放在小腹部，可以促進局部的血血液循環，對於寒凝型痛經有較好的緩解作用。
生薑紅糖水具有溫經、散寒、止痛的作用，在痛經嚴重時喝一些生薑紅糖水可以很快的緩解不適。
取一根艾灸條或者用艾灸盒灸小腹，艾條具有很好的溫經散寒的作用，可以幫助緩解痛經症狀。
在月經期間，很多女性都會有手足冰涼的情況，用熱水泡腳可以使身體迅速回溫，從而達到緩解痛經的作用，如果加入生薑或艾葉效果更佳。
