痛經的時候，女性朋友經常會出現小腹冷痛、絞痛、冷汗淋漓、臉色蒼白、噁心嘔吐等不適症狀，對於這種情況，不妨通過食療的方式來緩解。對此肯定有人問月經期不是不能喝茶嗎?小編提醒，經期不能喝茶並不是絕對的，只要選擇合適的茶飲，經期也可以喝茶的。接下來爲大家介紹幾款有助緩解痛經的茶，供大家參考。
痛經喝什麼茶?
一、紅棗玫瑰花茶
材料：玫瑰花10克，紅棗5克。
做法：
1、將玫瑰花用清水略微沖洗。紅棗洗淨後去核，從中間斷開。
2、將玫瑰花和紅棗一起放入杯中，用煮沸的開水沖泡。
3、蓋上杯蓋，悶5分鐘後即可飲用。
功效：本品對月經不調、痛經、月經先期有較好的作用。
二、益母草紅糖茶
材料：益母草1錢，香附1錢，紅糖、水各適量。
做法：先將材料放入滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，衝熱水燜30分鐘。
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
三、香附烏藥茶
材料：香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克。
做法：取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3~5天。
功效：本茶方溫經理氣止痛作用較強，適用於因外受寒溼氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者。
四、薑母紅糖茶
材料：姜、紅糖各適量。
做法：用新鮮的姜切成絲放入水中煮開，加入紅糖即可。
功效：紅糖自古就是女性經期，產後保健的最好選擇之一。同時生薑性溫，對於處在經期的女性來說，適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經等經期不適感。
五、烏梅紅糖茶
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：烏梅，紅糖一起放入鍋中，煮至一到兩碗水碗水，去渣放進茶杯。
功效：具有補血止血，美容養顏的功效，適用於經量過多或痛經。
六、紅糖山楂桂枝茶
材料：山楂肉15克，桂枝5克，30克紅糖。
做法：山楂肉，桂枝放進瓦煲內，加清水2碗，煎成1碗後加紅糖，再煮沸就可飲用。
功效：具有通脈，化瘀，止痛效果，適用於女子寒性痛經及面色無華。
七、益母草當芎茶
材料：當歸15克，川芎5克，益母草20克。
做法：將當歸、川芎、益母草磨成碎末，放在沸水中沖茶或者在沸水中稍微煮煮，一天一次，不低於5天。
功效：本品補血調經、緩解疼痛，可治療經期或者經前經後出現腹部疼痛，經血少或者不順，孕婦慎用。
結語：我們要多注意身體的保養了，尤其是痛經的女性要多注意身體的護理了。紅糖自古就是女性經期，產後保健的最好選擇之一。同時生薑性溫，對於處在經期的女性來說，適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經等經期不適感。
