女人的宮頸是非常重要的身體部位，我們女人宮頸如果出現了問題，那麼一定要得到重視。女人的宮頸是寶寶未出生的家，我們一定要善待它。我們都想給寶寶營造一個舒適、溫暖的家，所以我們平時一定要保護好自己個宮頸。如果我們的宮頸出現了問題，我們該怎麼辦呢？在平時生活中，我們又該怎樣去保養我們的宮頸呢？
一、保護宮頸這幾個方法要學會
1、注意日常細節
做好宮頸疾病的防治工作，做好經期的護理工作，並且要正確的護理私處，最好經常用溫開水清洗私處部位，選擇棉質透氣性好的內褲，有利於女性私處健康，女性私處受炎症感染會影響子宮的健康，也會增加患各種婦科病的風險。
2、定期體檢排除危險
女性最好定期做婦科檢查，及時排查身體疾病，如果發現身體患有疾病，要儘早採取合適的方法治療，並且要做好宮頸糜爛及宮頸癌的防治工作，每年定期做婦檢是非常重要的，定期檢查能及早發現癌前病變。
3、小心呵護對症施治
女性要小心呵護子宮及卵巢的健康，並且要養成良好的衛生習慣，平時儘量少吃甜食，經常吃甜食會影響到女性私處的健康，並且要堅持鍛鍊身體，女性每天做有氧運動有利於子宮及卵巢的健康，並且能提高人體抗病能力。
二、女性保護宮頸吃哪些食物好
1、溫性水果
女性儘量選擇溫性的水果，不要吃寒性的水果，經常吃新鮮的水果對身體好處多，水果中含有人體所需的各種氨基酸，並且含有豐富的維生素，維生素能清除人體內的自由基，具有延緩人體衰老的作用，能保護女性子宮及卵巢的健康。
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2、堅果類食物
堅果的營養價值高，含有人體所需的各種微量元素，堅果可以起到修復子宮創傷的作用，常見的堅果有核桃，花生，開心果，松子等食物，這些食物不僅營養價值高，還具有多種養生保健的功效，有利於女性宮頸的健康。
3、穀類食物
女性常吃穀物類的食物，有利於子宮及卵巢健康，能夠降低女性患各種婦科病的風險，穀類食物中含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動，可以將人體內的廢物清除，有利於女性子宮及卵巢的健康，因此女性平時要多吃些玉米，黑豆，芝麻等食物。
三、這幾類女人容易得宮頸疾病
1、夫妻生活過早、過頻者
少女的宮頸組織細胞尚未發育成熟，對外界致病物質敏感，過早夫妻生活會增大感染機率。此外夫妻生活過頻，反覆刺激女性宮頸上皮，易導致宮頸糜爛。
2、早婚早育、多產分娩者
過早、過頻分娩女性易患宮頸疾病，因分娩過早、過頻，易使發育尚不成熟的子宮受到損傷從而誘發感染。
3、男性伴侶包皮過長者
夫妻生活時，男性器官與宮頸有着直接接觸。當男性包皮過長且不注意清洗時，包皮垢中的大量細菌易感染宮頸，增加女性患宮頸疾病的機率。
4、30歲以上的已生育女性
女人進入30歲以後，卵巢重量逐漸減輕，雌激素的分泌也逐漸減少，子宮逐漸萎縮，宮頸免疫力變差，感染HPV的機率增大。
5、有過多次人工流產手術者
多次人工流產可造成不同程度的宮頸損傷，給病菌可乘之機，引發宮頸糜爛。
我們要想做好母親，一定要注意上述所說的內容。對於我們的宮頸來說，它也希望做好最溫暖的家。所以說，我們平時一定要注意定期到醫院去做檢查，以便及時發現問題，立即採取有效的措施來拯救我們的宮頸。當然，除了定期做檢查，還要在平時生活中，注意食補，食補的療效也不容忽視，讓我們做個健康的好女人。
