果皮對身體是比較好了，怎麼護理身體，對這些方法還是得多瞭解的。平常吃水果的時候，我們都習慣去掉皮才吃，像荔枝、龍眼或是菠蘿蜜等，是不剝皮不行的。看似沒有用處的水果皮，實際上也有不少的作用。水果的營養不僅存在果肉裏，水果皮同樣暗藏着作用。
下面就來介紹一下，常見水果的果皮具有哪些作用吧。
1、蘋果皮
有些人吃蘋果的時候，習慣削掉蘋果皮再吃。像小編是完全不削蘋果皮就吃蘋果，是不是很懂養生?(實際上並不是因爲知道蘋果皮的作用，而是因爲懶)。也有不少人是不削蘋果皮的，蘋果皮含有很豐富的膳食纖維，可以促進我們的腸胃蠕動。
如果擔心蘋果皮的外面裹着的那層果蠟對身體有影響，可以在吃之前用食鹽搓洗，或者是熱水衝一衝，燙一燙，可以用來煎湯或者是泡茶喝，都很不錯。
2、梨子皮
梨子皮的話，在乾燥的秋季很適合食用。在平常時候，吃梨的時候，只需要清洗乾淨就可以了，有些人會習慣的去皮才吃。梨燉川貝很常見，如果不想吃皮，也可以把梨子皮和川貝、冰糖一起燉煮，同樣具有潤肺止咳的效果。
3、橘子皮
說到橘子皮，肯定是不會有人直接生吃橘子皮，刺激味就先受不了了。那麼橘子皮有何用處呢?可以準備適量的橘皮，加入熱開水、白糖浸泡後飲用。橘子皮含有很豐富的維生素c、有機酸以及精油成分，經過熱水的浸泡之後，這些物質就很容易溶解出來。
當然了，很常見的橘皮做法就是製成陳皮，陳皮就可以直接食用，或者是泡茶、燉湯等。
4、香蕉皮
香蕉皮貌似想不到有哪些用法，有些人會用香蕉皮來擦皮鞋，方便又能擦的很乾淨，這裏要講的當然不是香蕉皮怎麼擦皮鞋咯。
香蕉皮含有多種營養成分，例如蛋白質、多糖、維生素c等，並且含有的蕉皮素，具有抑制細菌和真菌滋生的效果。可以把香蕉皮加入適量的紅糖然後水煮後飲用，也可以準備2個香蕉皮，加入30克冰糖，然後隔水燉後飲用。
5、柚子皮
柚子皮有什麼作用呢?除了可以除臭之外，是可以食用，具體怎麼做，小編就來介紹一下。
爲了避免味道很苦澀，食用的時候要先把青黃的那層表皮去掉，再把白色的柔軟部分切成薄薄的一篇，加入清水後煮沸後，撈起來放入冷水裏面擠壓清洗多次。這樣加工過的柚子皮，可以和肉類一起做菜，能夠解油膩。也可以和蜂蜜一起沖泡，做成清香的蜂蜜柚子茶。
一起來來看看這10大水果皮的妙用吧。
1.梨子皮
梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗淨切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。
2.蘋果皮
蘋果皮有收斂作用。用它煎湯或泡茶，可治胃酸過多、痰多，將它曬乾研末，空腹調服(每日2-3次)對慢性腹瀉和神經性結腸炎、高血壓等病症有一定的療效。另外，拿一把鮮蘋果皮搗爛成泥，蘸在布條上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。
3.柚子皮
能理氣化痰、止咳、平喘。將一個柚子皮切碎，加適量蜂蜜或飴糖蒸爛，再加少量熱黃酒，早晚各一匙內服，可治老年的咳嗽和氣喘;用柚子皮煎湯服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外，將柚子皮放在廚房的碗櫃、冰箱裏可除異臭味。
4.香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素，可醫治由真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢症。蕉皮還有止煩渴、潤肺腸、通血脈、增精髓等功效。將香蕉皮搗爛加上薑汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皸裂、凍瘡。除此以外，它還可治療高血壓、防治腦溢血癥。把香蕉皮曬乾磨成粉還是保護皮膚的美容佳品。另外，用香蕉皮反覆擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污跡。然後再打上鞋油，頓時可使足下生輝。
5.冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利溼之功效，可用於腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。
6.橘子皮
橘皮洗淨蒸糖水飲用，有順氣清肺祛溼，止咳化痰的功能。另外，橘子皮內含有鹼性質，用它蘸點鹽，可將陶瓷，搪瓷，鋁鐵類飲具，餐具上的污跡一擦而淨。橘子皮還含有較多的芳香物質，將它放少許在冰箱中，可除異味。家制生物有機化肥裏放點橘子皮，可使花肥液料不發臭。
7.西瓜皮
西瓜皮的作用優於瓜瓤。中醫稱瓜皮爲”西瓜翠衣”，具有清熱解署，瀉火除煩，降血壓等作用。對貧血，咽喉乾燥，脣裂，以及對膀胱炎，肝腹水，腎炎患者均有一定療效。另外，因爲西瓜皮含有維生素C，E.用它擦肌膚，或將它搗成泥漿狀塗在皮膚上，待過10至15分鐘後用水洗淨，有養膚，嫩膚，美膚和防治痱癤的作用。
8.黃瓜皮
黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。
9.番茄皮
番茄皮預防癌症。番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質，能防治心血管疾病、提高機體免疫力、預防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮還有助於維護腸道健康。因此，番茄帶皮吃最營養。
10.茄子皮
茄子是心血管病人的食療佳品，大量的營養物質卻蘊藏在茄子皮中。茄子去皮後不僅會降低保健價值，還會因其中的鐵被空氣氧化，很容易發黑，影響人體對鐵的吸收。
結語：果皮怎麼護膚，水果皮真的不好嗎，怎麼護理身體本文都結束了。香蕉皮含有多種營養成分，例如蛋白質、多糖、維生素c等，並且含有的蕉皮素，具有抑制細菌和真菌滋生的效果。可以把香蕉皮加入適量的紅糖然後水煮後飲用，也可以準備2個香蕉皮，加入30克冰糖，然後隔水燉後飲用。
