心臟病的出現,往往是日常生活中的點滴小事積累形成的。美國《讀者文摘》雜誌網站近日盤點了讓心臟受傷的9件瑣事,提醒更多人注意。
1.爲雞毛蒜皮的小事發火。強烈的情緒爆發會極大地增加心臟病發作的風險。澳大利亞悉尼大學的研究者對313名疑似心臟病發作的患者進行調查發現,病人在憤怒爆發後2小時內,心臟病發作可能性高了8.5倍。越經常生氣,心臟病發作的機率就越高。
2.在顯示屏前坐太久。有報告稱,每天看電視或在電腦上工作4小時以上的人,患心血管疾病的風險會增加125%。
3.每晚睡眠不足6小時。日本一項研究顯示,睡眠不足6小時的日本男性,心臟病發作機率是每晚睡7～8小時的同齡人的5倍,女性也存在同樣風險。
4.離婚。美國杜克大學醫學院的研究者選取了近1.6萬名45～80歲的男女參與者,他們都至少結過一次婚。爲期18年的追蹤調查期間,研究者每兩年評估一次參與者的婚姻狀況和總體健康狀況。分析結果顯示,離婚女性心臟病發作的可能性比婚姻中女性高出了25%,離婚兩次或更多次的女性,心臟病發作的可能性高出了77%;男性若離婚兩次以上,心臟病發作風險會增加30%。
5.生活在霧霾嚴重的地區。霧霾對心臟和肺臟同樣有害,暴露在高濃度的空氣污染中,會使病人心臟病發作的可能性增加48%～69%。
6.生活在溫度極端的地區。研究表明,極端寒冷和極端高溫都會增加心臟病發作風險。暴露於低於零下8攝氏度的氣溫,會使兩天內發作心臟病的風險增加36%。
7.經歷自然災害。經歷颶風或地震不僅影響精神和情感,還會影響身體健康。2005年卡特里娜颶風襲擊後的幾年裏,該地區因心臟問題住院的病人明顯增加。
8.沒上過大學。一項研究分析了26.7萬名澳大利亞男女參與者的數據資料後發現,與擁有大學或以上學歷的人相比,學歷較低者心臟病發作風險要高出至少1倍。可以說,讀書越久,心臟越健康。
9.得了流感。美國心臟病學會一直建議心血管病人每年注射流感疫苗。發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究成果顯示,因心臟病住院的人,感染流感後一週內心臟病發作可能性會升高6倍。
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