我們都知道，這幾天溫度升高太明顯，夏天終於到了。的確，連續多天的三十多度的高溫，讓人直呼太熱了，出汗是不可少的，容易出汗的人，更是寧願呆在屋裏不出去。肥胖的人更容易出汗，一動就能出現一身汗，難受極了。
流汗是身體調節保健的重要方式，健康的身體，經過流汗能夠不斷的調節，當然要是錯誤的流汗，那就糟糕了，接下來就來看看，這些地方流汗多，需要大家多重視，小心身體出現異常。
手腳出汗多
身體其它部位沒有出汗，但是手心、腳心卻出汗很多，溼漉漉的狀態，這個時候需要你多重視。顯示了溼氣較重。溼氣重，會讓人手心、腳心冒汗，同時大便時一桶水是衝不乾淨的，還會黏附在馬桶上。
針對這樣的情況，小編建議大家要去檢查一下脾臟，溼氣重，往往是脾臟虛弱導致。一方面要正確的祛溼，另一方面則要健脾。
雖說冷飲解暑、去熱，但是對於脾虛的人來說，則是糟糕的，最好通過食用苦瓜、冬瓜去熱，吃一點綠豆、薏米進行健脾。
睡覺時滿身大汗
說到夏天睡覺那真的是一種折磨，要是沒有空調，夏天都不知道怎麼過。
一覺醒來，滿身大汗，這樣的情況你認爲是溫度太高，其實還要考慮病症。例如“盜汗”。在生活中，還有一些人一年四季睡覺時都會出汗，牀單都被浸溼了。這樣的表現，說明是陰虛。
針對這樣的情況，小編建議大家進行補陰，對於熱性高的食物，在夏天就不要吃了，例如羊肉、狗肉。相反可以多吃點補陰的食物，例如百合、蓮子等，能夠較好的緩解身體、促進保健。
腋下出汗
即使你全身都沒有出汗，但是摸了一下腋下，溼漉漉的，這樣的狀態，也需要引起重視了。
穿着短袖，腋下溼了一大片，擡起胳膊，甚至還有一股刺激的異味。這樣的情況，對你的人際交往都有影響。
而如果其他地方不出汗，僅僅就是腋下出汗，小編認爲就要考慮是不是氣虛了，會出現做什麼事情都沒有力氣，無精打采。
針對這樣的情況，小編建議大家進行補氣，就飲食來說，山藥真的不錯。
夏天本身就讓人懶散，最好不要過度消耗體力，可以多休息，熬夜能避免就避免吧。
建議
最後，小編想要提醒大家，不要只管出汗的部位，還要注意出汗的味道，汗味可不一樣。以腋下出汗來說，那種酸臭味讓你在衆人中遠遠的被隔離，如果條件允許的話，刮腋毛也是不錯的方式。
當腳汗加重出現了腳臭味，小編建議，一方面要堅持換鞋，不妨在晚上把茶葉包裹在一個布袋裏，放在鞋子裏能夠清除異味，也能緩解腳汗帶來的酸臭味。
出汗多、出汗異常需要重視，在夏天，多喝水也能起到稀釋汗液的作用，從而減輕了出汗的異味、汗液的濃度，對身體保健也是較好的。
睡覺出汗防治方法
1、保持乾燥
有睡覺流汗現象的人,應該注意勤換衣被,並且經常洗澡,準備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚乾燥,減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風,避免感冒。
2、降低溫度
在夜間睡覺出汗的時候，可以適當的降低室內的溫度，這樣做能夠起到很好的緩解的作用。
3、注意飲食
在飲食方面,應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規律,制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人,應該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
4、體育鍛煉
無論什麼時候,適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康,所以,加強體育鍛煉,養成正確而有規律的作息習慣,勞逸結合,讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
通過文章我們瞭解到，夜間睡覺的時候流汗的原因有很多，肺結核盜汗是感染最常見的。還有伴隨更年期的潮熱晚上可能發生並導致出汗。不過文章中已經介紹很多治療夜間出汗的食療方，大家不妨根據文章中提供的做法進行嘗試這做一下。
