美是人類一直都在追求的一件事，但是有的人卻越變越醜了，這是怎麼回事呢，生活中有哪些食物是屬於毀容的食物呢，你知道日常護膚小常識有哪些嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
人越來越醜的原因
1、用口呼吸
人體各個器官都有它特定的作用，眼睛用來看，嘴巴用來進食，鼻子纔是用來呼吸的，雖然嘴巴可能也可以有呼吸的作用，但是用嘴呼吸會導致很多問題的產生。
首先用嘴呼吸吸進去的空氣是不乾淨的，嘴巴沒有可以過濾空氣的作用，鼻子裏的鼻毛卻能過濾掉空氣裏的髒東西。其次用嘴呼吸會引起牙齒不齊、嘴型向外凸以及下巴變形等問題，這些問題都會導致容貌的變化，甚至一定是變醜。如果家長在自己孩子的身上發現了有用口呼吸的習慣，一定要及時就醫，針對個人進行矯正，越早矯正效果越好，恢復越快。
2、嚼口香糖
很多人都喜歡嚼口香糖來消遣時間，但是長期嚼口香糖對容貌的影響非常大，一個人好不好看就是由臉型和五官決定，嚼口香糖會改變你的臉型。
它會讓你的咬肌發達，腮幫子變大，如果只是單側嚼，它會讓你的臉部極其不對稱。如果嚼口香糖只是你的興趣愛好，勸你爲了更重要的東西放棄它，如果你想通過嚼口香糖達到去除口臭的目的是不可能的，口香糖對口臭來說只是治標不治本，還是要針對口臭進行專門治療。
3、經常低頭玩手機
脖子作爲支撐頭部的重要部位，每天撐着頭已經很不容易了，如果還有低頭習慣不僅不利於脖子的頸椎，而且還會因爲長時間的低頭導致下形成巴的肉肉堆積，形成雙下巴，很多女生都知道有雙下巴會有多難看。
除了會形成雙下巴之外，還會是頸部的頸紋加深，看上去更顯老態。低頭是現代人獨有的習慣，在大街上很多人都習慣性低頭看手機，現代低頭確實無可避免，但是也要注意低頭的場合，走路時還是儘量不要低頭走路玩手機，擡頭挺胸纔是正確健康的走路姿勢。
毀容的食物
1、蛋糕：必然要長胖
食物分爲密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。
2、泡菜：促使人體早衰
在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。
3、酒精：皺紋早生
過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠質量，導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。不過，專家認爲每天一杯紅酒不會損害皮膚。對於已經酒糟鼻的人而言，要謹慎喝酒，因爲紅酒會引發酒糟鼻加劇。
4、餅乾：導致肥胖
曲奇餅乾等食品大都由化學強化麪粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。
5、水果罐頭：導致肥胖
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大爲降低，營養價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體爲載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大爲增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
日常護膚小常識
1、晨食水果
早晨水果是金、中午是銀、晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物，多種微量元素和維生素、果膠、有機酸和纖維素，對增進消化、軟化血管、改善心肌功能、防治高血壓、高膽固醇等均有良效。
2、常按摩皮膚
選用香料少的洗臉香皂或洗面奶。如用香皂時，首先搓出肥皂沫，再將泡沫塗在臉上，以中指與小指按着“由下往上”然後由內向外的順序，輕輕按摩。若是油性皮膚使用面刷可獲良效，請記住按摩後，一定要用清水洗淨臉部。
3、雙重洗臉法
一重爲人睡前須將面部清洗乾淨，清洗時先將清潔霜塗臉上，然而後用試面紙卸妝。二重爲妝後一定要用香皂或洗面奶洗乾淨。
4、多吃美容食品
如免肉、菠菜、檸檬、柚子、核桃、芝麻等，可使臉部皮膚潔白豐潤，還有健美防皺作用。
在平時想要擁有美麗容顏的話，千萬要少食脂肪和鹽分、忌菸、不熬夜和暴飲烈性灑。
要多吃些青菜和水果，這樣不僅可以延緩衰老，還有助於臉部皺紋消失、皮膚保光潔。豬排、牛排、豬腳與肉皮均可抗皺。
5、醋——美膚益友
在溫水洗澡水中加適量醋，洗完澡後會感到格外舒適。用5比1的醋與甘油擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩;用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，治脫髮、頭悄和頭皮發癢。
6、洗澡前飲一杯水
在洗澡前喝一杯白開水，因爲這樣做可以促進皮膚新陳代謝，使體內組織細胞獲得充分的體液平衡而滋潤皮膚，還可以將在皮膚乾燥的現象發生。
7、在空調室內工作時應多飲水
因空調室內空氣水份較少，使工作人員的皮膚更易乾燥，這比季節變化所致的皮膚乾燥嚴重得多。用親水性皮膚保護油常塗抹皮膚，或每小時喝一杯水，可保持皮膚光潔豐潤。
8、桔皮水洗澡有美容功效
把幹桔皮裝在紗布袋裏，泡在浴缸的水中，以此水洗臉洗澡有健美皮膚之功效。
9、睡前飲一杯冷開水
這一杯水對肌膚非常有益。睡前可貴的一杯水在循環中被肌膚細胞吸收，使你皮膚更細嫩柔滑、潔白豐潤。
結語：通過文章我們瞭解到，人越來越醜的原因是由於有的朋友習慣用口呼吸、嚼口香糖、經常低頭玩手機等，因此在生活中任何不利於人體升長的習慣及動作都有可能導致我們的容貌變得更醜，對日常習慣的調整和改善也是變美的重要部分，不要大意。
