女人對自己的身體如果都不能好好保養，肯定會危害自身的健康了。女人的私處怎麼護理效果好，如果女人陰道鬆弛該怎麼辦都有哪些危害，女性陰道鬆弛容易發生感染，引起婦科疾病，還會導致壓力性尿失禁的出現，當然也會影響夫妻性生活。因此要引起重視。
陰道鬆弛的危害
1、影響夫妻性生活的質量。
2、陰道鬆弛後容易發生感染，尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處於開口狀態，就很容易發生細菌感染。
3、陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁。
4、女人的容顏開始變老。陰道鬆弛會導致女性早衰，失去往日的色澤。據統計，80%的產後婦女和90%的30歲以上婦女，都會有不同程度的陰道鬆弛。
爲什麼會陰道鬆弛
有人說是“做多了”，有人說是“生孩子導致的”，也有人說是“天生的”。那麼到底是什麼原因呢?
1、順產陰道彈性纖維受損陰道會鬆弛
由於胎兒是經過陰道娩出，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞，彈性明顯降落。
解決辦法：順產後大多陰道鬆弛程度不同，除了可以選擇提肛運動之類的縮陰運動以外，還可以選擇專業的縮陰產品，比如千黛斯相互配合。這樣縮陰安全不反彈。
根據調查千黛斯是專業的女人縮陰品牌。問世已經有10年的時間。獨創用“養護結合”原理。能夠通過純天然植物精華激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，重現陰道緊緻，另外清除體內的病菌，有效的降低了婦科疾病的發生機率。令鬆弛的陰道重現緊緻、水潤、粉嫩完美健康態。
2、剖腹產盆底功能改變陰道會鬆弛
由於媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充沛延伸，爲寶寶的出生做好產道準備。所以即便剖宮產的媽媽，其陰道也會有鬆弛現象。
解決辦法：產後及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。
3、性生活頻繁或者過早陰道會鬆弛
女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛，出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。
解決辦法：避免性生活過早或者過於頻繁激烈。每次同房注意雙方衛生，避免出現婦科問題，影響陰道健康。
4、產後過度節食減肥陰道會鬆弛
產後過度節食減肥容易導致營養失衡，不但會降低母乳質量，而且還會影響產後陰道肌肉恢復，甚至導致產後陰道乾澀、陰吹問題的產生。
解決辦法：產後注意飲食均衡。可以多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修復能力。或者多吃五穀雜糧和帶皮的穀物，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利於陰道縮緊的修復，也可以配合千黛絲效果更佳。
5、有慢性疾病、體質弱的陰道也會鬆弛
身體長期有慢性疾病、體質比較弱、消瘦的一些人，她們的肌肉、筋膜、韌帶等結構也比較鬆弛，也更加重了陰道鬆弛。
解決辦法：針對這類人羣，最好的解決辦法就是改善體質，治療所出現的慢性疾病。
6、年紀大的女人陰道老化陰道也會鬆弛
40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。
解決辦法：針對這個年齡段的女人最好的辦法就是注意保養，不管是陰道保養，還是卵巢保養都需要。
7、多次人流，陰道會鬆弛
人流手術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹隆殘留、撐大陰道內壁。
解決辦法：如果沒有生育打算，一定要注意避孕。另外如果做過人流手術，那麼術後一定要注意休息，以及營養的補充。
結語：女人如果不能及時的保養好自己的身體，肯定會對自己的身體有所傷害的了。陰道鬆弛的話，也是要保養的，適當的鍛鍊是必要的了。鍛鍊一段時間後，陰道能回縮，陰道彈性能恢復到產前的80%以上。當然也有一些其他的縮陰運動方法都可以學學，比如提肛運動、收縮運動、憋尿運動等等。
