頭髮是一個比較能夠反映出身體健康的一個部位，比如頭髮枯黃說明體內缺少營養素，頭髮油也是身體內部出現了問題，簡單的方法就是經常梳頭髮，梳頭髮的好處是非常多的，經常梳頭髮的話還可以有效的預防脫髮，這也解決的很多人對於脫髮怎麼辦的疑問。
人的頭髮、皮膚、嘴脣、眼睛、指甲等等都可以反映一個人的健康狀況。今天髮姐給大家分享一些比較實用的常識，教你們如何從頭髮來判斷一個人的身體健康。下次見到陌生人的時候，大家不妨仔細觀察觀察。
1、頭髮總是很油
一般是肝火旺的表現，是人的內臟氣血調節出現了問題。導致肝火旺的原因有很多，比如飲食太油膩、睡眠不規律或者熬夜。
這些毫無疑問都會導致頭髮大量出油，針對肝火旺的問題，可以多喝一些菊花茶、吃一些苦瓜，注意一定要早睡、多運動。
2、頭髮稀稀拉拉
有可能是腎虛或者精神壓力大。正常人的頭髮，即使是掉頭髮之後也會有新的頭髮來補充，總數量不會有太大變化。
如果已經感覺到頭髮有點稀疏，或者是突然掉頭髮增多，很可能是身體出現了一些亞健康的症狀，比如腎虛、疲勞、精神壓力大，導致毛囊功能突然受損，頭髮掉落的數量超過了生長數量。
3、頭髮顏色偏黃
缺乏微量元素，一般是銅和鐵。小孩子頭髮偏黃，大多數有營養不均衡的問題，典型的就是缺乏微量元素，這些微量元素是合成人體頭髮色素的關鍵，頭髮發黃就是一個信號。
4、頭髮易斷、毛躁
說明營養不均衡或者睡眠不好。人的頭髮主要成分是角質蛋白，來源就是每天你們攝入的蛋白質，如果有長期蛋白質攝入不足的情況(比如減肥中的人)就會出現頭髮易斷的現象。
因爲蛋白質不足，頭髮的堅韌度和直徑長度會一定程度縮水，出現易斷和易毛躁的現象。睡眠不好會導致頭髮供氧和供血出現“斷片兒”，也會導致斷髮和掉髮的現象。
5、白頭髮
每個人都會有白頭髮，但是白頭髮長得早，說明你的機體衰老快，此時你的身體各項技能水平開始下降，毛囊器官組織已經難以滿足產生黑色素顆粒的需求，導致其逐漸減少，白頭髮就一根根開始出現。
所以一個人早早有白頭髮，不是什麼好事。當然有一種例外是“少白頭”，20多歲可能就長出很大白髮，這是一種人體自身代謝的障礙，不屬於衰老。
6、頭皮屑多
頭皮屑多是頭皮上長了真菌，這種真菌叫馬拉色菌，真菌大量繁殖會引起頭皮角質層過度增生，形成我們看見的頭皮屑。
不用太擔心，用一些的洗劑，比如康王洗劑、採樂洗劑都可以有效去除頭皮屑。
7、嚴重脫髮、禿頂
這是明顯的特徵，嚴重脫髮的人，可能你第一眼就會注意到他的頭髮，因爲頭皮已經露了出來，非常顯眼。
頭髮對每個人的形象都至關重要，對黃種人來說，健康的頭髮應該是烏黑、發亮、濃密的。
頭髮是“血之餘、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關係。
肝藏血，肝血充分，頭髮就能有充足的供血;脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛髮;
腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩，天生頭髮枯黃、細軟，同時，走路、說話、站立、牙齒髮育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬於腎氣不足。
而中老年人隨着肝血腎氣的衰少，頭髮慢慢變白，這屬於正常的生理現象。但有些青少年短時間內出現白髮，且伴有脾氣不好、容易發火，可能是因爲肝鬱血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。
肝熱者，可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲;多吃清涼的飲食，比如梨、柚子，綠葉蔬菜如黃瓜、蘿蔔等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。
輕微的腎氣不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。
人正常的頭髮每天脫落與生長的數目保持在一個平衡狀態，若持續大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕了，這可能是身體在報警。
如果脫髮的同時，用手摸頭髮還會感到油油的，可能就屬於脂溢性脫髮;如果同時伴有力不從心、身體沉重、食慾不好、脹氣、大便稀等情況，就與脾的關係大。
這時該多吃些薏米、荷葉等能健脾利溼的食物，同時少吃瓜子、花生等油膩的食物。
孕婦脫髮多屬於氣血不足，這時就要補充營養了。五穀雜糧都要吃，補氣養血的藥物，如四物湯等也可以用一些。
年輕人因精神緊張，壓力大造成的脫髮，應該從緩解情緒入手調理。
還有一種特殊的脫髮叫做斑禿，又被稱爲“鬼剃頭”，即脫髮區域呈不規則、局部脫落現象，脫髮部分的頭皮光亮、看不到毛囊、周邊頭髮鬆動。
這往往是由於巨大的情緒波動或長期壓力導致的。
此外，動脈粥樣硬化的中老年人，由於肝腎功能不足，而且多伴有血脂、血壓、心腦血管疾病等慢性病。
在頭髮脫落的同時，如果伴有嗜睡、肌膚粗糙發乾、舌頭有瘀點、手足發涼等，則可能屬於瘀血阻絡。輕者可以用丹蔘、當歸、紅花等代茶飲。
如果把頭髮比作莊稼，身體功能就是土壤。因此，保持頭髮健康，就要從根本上進行調理。首先，要保持均衡、規律的飲食，多吃粗糧，並保持充足的睡眠。
同時做好頭髮的護理。洗髮時，沖洗要充分;不要溼着頭髮就睡覺，那樣會影響氣血運行;梳子的齒不要太密，否則容易損傷頭髮;
不要頻繁燙染;頭髮要避免太陽直射，否則容易損傷毛囊。另外還要加強運動。如果要用中醫藥調理頭髮，好去醫院請醫師給予指導。
和很多印象中不同，禿頂不一定是身體有毛病，也未必是宅男擼多了，禿頂是雄性激素分泌旺盛和遺傳基因共同作用的結果，是更有男人味的表現。
你看一個人的禿頂，再看他身體很強壯、體毛很旺盛，這就是典型的雄性激素旺盛的表現，他們的身體素質甚至超乎常人。
以上說的都是頭髮有問題的幾種情況，相反，如果一個人的頭髮又柔順、又亮澤、像綢緞那樣令人羨慕，那又說明什麼呢?
除了遺傳和自身護理之外，幾乎可以斷定這是一個生活習慣非常好、身體素質非常棒的人，快去和他(她)做朋友吧!
古代中醫對頭髮的描述是“發爲腎之華、發爲血之餘”，什麼意思呢?頭髮就是腎的精華，腎好不好看頭髮就知道了。
這個說法未必非常科學，但是也有一定的道理。我們每天都會見到形形色色的各種陌生人，下次先瞄一眼他們的頭髮，沒準就能分析出不少問題!
女性在梳理頭髮時應靜靜坐下，閉上雙眼。梳理頭髮的動作要柔和，用力要均勻，不可用力過勐。
切勿爲了某種髮型而強行將頭髮拉扯到一邊，也不要用毛巾使勁擦頭髮。
梳理較長的頭髮宜從髮梢，開始，一段一段地向上梳理。梳理短髮可以從髮根部開始。
耳根的頭髮要用手按住梳理。排除頭髮纏結亦要從髮梢梳起。
梳頭時各處頭髮都要梳通，在全部頭髮梳通後，彎腰低頭將頭髮甩到前面。
自後頸髮際向髮梢順序梳通，然後再將全部頭髮托起、甩向後面，自前額髮際下向後梳至髮尾。
這種前後反覆梳理頭髮的方法，順應了毛囊、毛乾的自然生長角度，有促進頭部血液循環的功效
爲了保護毛囊組織不因梳頭而受損害，還可以採用垂直梳理法。
具體做法是：頂部頭髮向上梳，兩側頭髮向兩邊梳，後面頭髮拉起向後梳，使每個毛孔周圍受力均勻，又不損傷髮根。
由於各處頭髮的髮質、長短、曲直不盡相同，因此在梳理頭髮時，牽拉的力度應靈活掌握。
容易梳通的頭髮可從簡梳通，不易梳通的頭髮要耐心梳理。在不傷頭髮、不傷毛根和毛囊的前提下，以梳順頭髮爲基準，以確保頭髮的健康生長。
在每天有規律梳理頭髮的同時，配合用手指尖輕輕叩打頭部。叩打可先由前頂部叩向後枕，再叩擊頭兩側顳部，反覆叩擊10遍左右。
叩頭能促進頭部的血液循環，使頭髮烏黑、發亮、稠密、堅牢，並有健腦強身、除煩解困以及防治頭痛等功效。
值得一提的是，每天梳理頭髮時若發現有幾十根頭髮脫落，這是正常的新陳代謝現象，可不必擔心。
結語：上文爲大家介紹了一些關於頭髮的健康知識，相信大家也都對此有了一些瞭解了吧，平時的時候多注意一些這方面的相關知識，平時的時候可以多注意一下這方面的護理，這是非常重要的一件事。
