腎臟怎麼保養，這對大家來說都是非常的重要了，女人的腎臟也是非常的重要了。而腳是人體穴位最集中的部位，那麼你知道，看腳也可以知道自己腎臟的好壞。不信，感興趣的朋友就隨小編一起往下看。希望這篇文章能幫助到大家了。
1.腳部用力
當你在走路的時候，發現腳掌、腳趾用力不平均，如果不是與走路的習慣有關，很可能就是身體裏隱藏着疾病的信號。
可以觀察一下自己的鞋子磨損處，如果是腳後跟處最先磨損的，要警惕肝腎問題;小腳趾側面鞋底如果磨損比較嚴重，要注意保護心臟;若是大拇趾內側有磨損，要當心預防肝病。
2.腳部水腫
氣候變化，也會引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹。
近日來進食少，飲食中缺乏優質蛋白，也會引起腳腫;下腔靜脈迴流不暢，也會造成水腫，多爲單側腳腫。
另外，腎臟疾病也會引起腳腫，如腎炎就可以引起腳腫，尤其在下午，與你疲勞時，浮腫更加明顯。
3.腳趾頭
我們的小腳趾是足少腎經的源頭，小腳趾較粗較厚實，說明你腎氣充盈，反之就是腎氣虧虛的表現。
通常來說，腳趾頭粗粗的，腳部越寬越厚實的人身體更好些，也更長壽，所以“包子”腳人其實，不用因此而煩惱哦，這是健康的表現;相反的，腳趾頭瘦，也短，腳部輪廓細長，身體可能有些不太好哦。
4.腳趾甲
看看自己的腳趾甲上，有沒有白色的半月牙，趾甲底部有1/5的月牙，而且，腳趾甲顏色粉嫩，說明你的指甲很健康哦。
腳趾甲發白，說明氣血不足，很可能有貧血，營養不良。
腳趾甲，或是手指甲上出現縱行的紋路，說明身體現在的疲憊程度，已經影響到了正常機能與抵抗力，必須注意休息了。
大腳趾甲突然上翹，說明最近有嚴重的視疲勞;5個腳趾甲的趾甲都有向上翹起的狀態，這可能與壓力太大有關。
5.腳掌紋
腳掌紋如果紋路很深很明顯，可能最近的心情比較憂鬱;若拇趾腹側面的皮膚，有很深的粗紋或者有針孔形狀，可能與內分泌失調、月經失調等婦科問題有關。
女人腎不好怎麼按摩
1.在每天晚上臨睡前，用溫水連洗帶泡，邊洗邊用手磨擦雙足，約15分鐘後擦乾。然後先將左腳擡起，放在右腿膝部，用左手握腳指，努力往外扳，用左手擦足底心，擦至發熱爲止，然後換腳。本法有滋腎陰降虛火之效。
2.按揉腰眼法：兩手握拳，手臂往後，用兩手拇指的指掌閉節突出部位，做作按於腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凸陷中)。然後向內逐漸用力做環形扭轉按摩，以有酸脹感爲好，持絕按揉10分鐘閣下，每日早晚各一次。
3.刺激腰椎法：取豎立位，兩足離開取肩同寬，雙手拇指鬆按第二腰椎兩側、第三腰椎兩側,每次約5分鐘，天天數次。本法有增進性腺的內排泄功能，進步性反映才能。
4.捶腰背：經由過程對背部穴位的刺激，到達暢通經脈、協調臟腑氣血之目的，可防治腰背痠痛、腰膝有力、陽痿等症。方法：雙手握拳，用拳的虎心部敲擊腰部脊柱的兩側。
結語：肝臟的健康與否，真的是非常的重要了，女人的身體健康一定要多注意保養了。女人的身體是否健康，從腳上是可以看出的，各位可得多注意保養了。腳掌紋如果紋路很深很明顯，可能最近的心情比較憂鬱;若拇趾腹側面的皮膚，有很深的粗紋或者有針孔形狀，可能與內分泌失調、月經失調等婦科問題有關。
