腎臟是否健康對男性來講是非常重要的，那麼你對自己的腎臟瞭解多少呢?中醫認爲，男人的腎臟健康可以從腳趾頭的狀態看出來，下面就一起來了解下吧。
男人健康與否從這裏便可知曉
1、腳趾頭
中醫認爲，腳部的小趾頭是足少陰腎經的起源，如果你的小趾頭看起來比較粗大而且厚實的話，那麼說明你的腎臟是比較健康的;反之，小趾頭細小、皮薄的人腎氣就比較差，而且有衰弱的情況出現。
2、腳掌
看腳掌主要是瞭解腳掌的紋路，專家表示，腳掌紋路比較清晰而且腳掌紅潤的人，腎氣比較足;腳掌蒼白的人則要注意腎臟健康。
男人如何保養腎臟
1、不要忍尿
有一些男性喜歡在有尿意的時候忍一忍，但是你要知道，如果膀胱裏的尿液沒有及時得到排解，那麼就會刺激到腎臟，甚至尿液裏的有毒物質還會被腎臟反吸收，這對養腎是沒有好處的，建議男性有尿意的時候就要及時排尿。
2、睡眠充足
我們經常強調睡眠十分重要，一些男性喜歡熬夜打遊戲，殊不知，腎臟已經因此受到傷害了。
3、注意運動
現代的年輕男性一般都喜歡健身，這其實是不錯的養腎方法。專家認爲，人體在運動的過程中可以提升腎氣，這對於腎氣不足的人來講可以起到養腎的功效，但是運動不宜過量，男人們也要根據自身的身體情況來運動養腎。
男人要小心腎虛的危害
1、牙齒提前老化
爲什麼腎不好牙齒會受到影響?中醫認爲，腎主骨，腎臟得到滋養了那麼骨頭才能健康，牙齒自然也會變得堅固，如果腎不好，有腎虛的情況，那麼牙齒也會提前進入老年期。
2、腰部經常痠痛
如果你經常莫名其妙感覺腰痠背痛，那麼就要注意是否腎臟出現問題了，專家表示，腎不好的時候府邸供養也會出現問題，腰痠、腰痛等就是腎臟發出的信號，所以別把腰痠背痛不當一回事。
3、記憶力下降
我們常說“腎精”，在中醫上，腎精需要給大腦提供養分，但如果腎臟出現問題，腎精就會不足，此時大腦運作不來，記憶力下降也就是常事了。
身體決定了人體的一切，有個好的身體，在生活和事業中才能一路順風走的順暢，那麼在我們的生活中的頂樑柱男人要怎麼養生纔好呢?從哪裏可以看出男性的健康狀況呢?下面就讓我們一起來了解學習下吧。
骨骼
腎主骨生髓，因此，骨骼粗壯者，大多功能良好;而骨骼細弱，握之一身軟肉者，生理功能大多好不到哪兒去。
手指
小手指粗大者，其人生理功能佳，可供參考。
此外，文化與種族也應考慮。前者與性知識的多少有關，後者則與遺傳有關。
鼻子
從面相學來說，鼻子長得也有點類似男生的“某些器官”。進一步的統計表明，鼻子大的男人能力也超人一等。
腰圍
哈佛大學公共衛生學院的研究人員表示，根據2000人樣本的研究，飲酒量、運動習慣與體型，均與男性性功能不全有關。
進一步說，太胖的人(腰圍過粗)，喝酒太多與完全不喝酒者，以及生活較靜態而不運動者，通常也是性能力不佳的族羣中。這些因子和心臟病因子很相似，容易患動脈硬化者通常體重過重，體內膽固醇過高，血液中充滿讓血液回不到心臟的阻礙因素(高膽固醇血癥)，同樣地，這些血液也到不了陰莖海綿體。
身高
一些人錯誤地認爲，高個子男人身體就好，但不是絕對的。有一組研究報告表明，身高低於155cm者，陰平均長7.4cm，周徑爲8.1cm;身高156～159cm者，長度和周長分別爲7.4cm和8.3cm;身高170cm者，分別爲7.5cm和8.7cm。由此看來人的身高可影身體能力大小，但影響不大，差異不懸殊。
眼袋
一般而言，眼袋緊實、氣色潤澤的話，表示性能力優異。如果是眼袋鬆弛、下垂、氣色穢暗的男人，大部分都是“外強中乾”之輩。
門牙整潔：中醫認爲，牙屬腎所主，門牙整潔光亮的時候，連帶身體也就健康血氣旺盛;反之，氣血衰弱的男人性能力當然不佳。
結語：各位對自己的身體都知道怎麼護理嗎，這些部位一定得多保養了，健康的身體是需要多調理的。專家表示，腎在人體進入睡眠狀態之後也會得到休息，如果你經常熬夜，那麼腎臟也會跟着一直運作，得不到休息，總有一天腎臟是會罷工的。
