女人調理好身體還是非常的重要了，如何才能更好的保養好自己的身體，這對大家來說，還是特別的重要的。經期不調的話，對女人的身體肯定都會造成一定的危害的。姨媽一旦遲了幾天，甚至是十幾天的時候，女人們都不淡定了。因爲出現這種情況的，不是懷孕了就是身體出現了問題。小編提醒，想要大姨媽正常的話，生活中就不能忽略對其的保養。
大姨媽遲了十幾天沒來的原因
1、鼓掌!恭喜你有小寶貝了!
大家都知道女人懷孕之後，大姨媽就會停止不來了，直到生下小寶貝之後纔開始恢復。對於和男友同居的女人，如果在該段時間有發生過關係的話，就很有可能是有小寶貝了。自己可以驗孕，如果覺得不靠譜的話，不妨去做下B超吧!
建議：如果你正打算要小寶貝，既然有了就好好保養身體，有助於順利生產。如果你是意外有了，沒有能力或是不想要這個小寶貝的話，就要考慮下是否做人流。在這裏小編提醒，做人流會身體傷害很大，一但出現意外後果不堪設想，所以說女人們要慎重選擇。
2、服用了藥物導致
據瞭解，當女人服用了過多的含有孕激素的藥物時，很容易造成女人排卵後到月經來潮的前一天這段時間延長，進而導致大姨媽推遲。
建議：避孕藥這種藥物，就含有不少的孕激素，所以說，女人們最好少吃避孕藥。想要避孕的話，可以選擇其他的方法，避免吃壞了身體。
3、過度減肥的副作用
不少女人不斷追求“瘦”，爲了瘦可以說是不擇手段，其中一種方法就是不吃飯，但是毫無節制節食的話，就會導致人體機能沒能攝入足夠的能量。身體就會消耗儲備在體內的蛋白質和脂肪以此提供熱量，但體內這些儲備的營養被過度消耗的話，就會對雌激素的合成造成影響，進而導致大姨媽遲遲不來。
建議：女人太瘦並不美麗，請不要過度減肥。身材適當才能體現女人最大的魅力，不要一直追求瘦。日常生活中要及時攝入營養保健身體，常吃新鮮的水果、蔬菜、瘦肉等等，一日三餐都要按時吃。
女人大姨媽期間要這樣保養
1、保持運動、鍛鍊身體
很多女人都有痛經的問題，建議在大姨媽來之前多做些運動。因爲運動可以促進血液的循環，這樣的話女人來大姨媽的時候，經血就會比較順暢，在一定成都下減輕了疼痛，讓女人減少痛經帶來的疼痛。
其中建議可以做跑步、打打羽毛球等，讓身體得到充分的活動，變得更加健康。
2、早上和晚上都要記得喝一杯養生茶
喝對茶可以幫助女人滋養身體，建議早晚的時候一杯養生茶，比如說泡一杯濃濃的綠茶喝。
3、注意飲食
來大姨媽之前，吃太多的油膩、辛辣、生冷的食物都會影響大姨媽到來的時間。所以說，女人們想要大姨媽準時到來，請注意飲食，比如說油炸的食物、辣條、冰棒等食物等食物請果斷拒絕。
4、保持愉快的情緒、少生氣
對於女人來說，情緒波動得太過頻繁的話，會導致體內的荷爾蒙紊亂，進而導致大姨媽不準時。所以說，女人們要保持愉快的情緒，少生氣。對任何事情都看開點，沒必要事事都爭第一。不管是生活中還是工作的時候，都要微笑面對他人，這樣做別人才能給你笑容。另外，不要以爲一件小事就和別人大吵大鬧，所謂和氣生財，和氣纔有健康。寬容大度一些，自己也比較不會那麼累，身體也會更健康。
結語：生活是比較不容易的，尤其是女性朋友，面對這個社會，女人的壓力真的一點都不比男人少。各自上班工作，是現在很多婚姻的趨勢。每個人都在工作，然後回到家，女人還得操持家務，這真的是非常的辛苦的。身體如果不能好好的保養真的是不利於養生的。
