女人的身體如果不能好好的保養的話，真的是不利於健康的，其實，很多時候，我們還是得多注意身體的保養的。如果發現自己的身體出現什麼問題了，那也是得保養的。經期血塊是比較常見的。很多女生都害怕每月和“大姨媽”的會面，特別是那些飽受痛經之苦的女生，每次會面都是都有飛昇歷劫的感受。但是姨媽不來也是一件讓人頭疼的事情。所以關愛“姨媽”就顯得非常重要。
姨媽期關係着女生的健康和生育問題，所以不容忽視。除了痛經這個大問題之外，月經期有血塊也是一個讓人擔心的問題。那麼是什麼原因造成的血塊呢?怎麼消滅這嚇人的血塊呢?
爲什麼會有血塊?
血塊的出現常常伴隨着痛經，也就是說正常的月經是平滑的鮮紅色血，沒有任何結塊現象，只有在出現暗紫色的血塊時，纔會帶來嚴重的疼痛感，也就是我們常說的痛經。
出現血塊的原因是什麼?
1、淤血體質
有些人本身血循環功能比較差，也就是我們說的淤血體質的人，她出現血塊的機率是非常大的。因爲經血在循環的過程中不順暢，就容易結塊。
2、血虛寒氣重
出現血塊的一個重要原因就是氣血流通不暢，且下行不利，加上本身寒氣重，就更容易出現經血結塊現象了。
3、經期受涼
有些女生在經期的時候比較任性，沒有做好保暖工作，這就特別容易造成宮寒。而宮寒直接導致經血在體內淤積，這就容易形成血塊了。
經期有血塊怎麼辦?
1、飲食調理
多吃含有維生素C和E的食物，因爲這兩種維生素是幫助骨盆血液循環的主要工具。還需要多喝一些牛奶補充鈣質，多吃一些含鎂元素的食物放鬆肌肉。
另外，有些要忌口的東西別去吃。比如說油炸食品、冰淇淋、麻辣燙等等刺激性的食物。西瓜、梨等涼性的水果也別吃。
2、中藥調理
中醫中有很多針對女性問題的藥方，對於調理經期問題非常有幫助。如果姨媽期問題嚴重，建議還是進行中藥調理更加有效。諸如紅花、坤草、赤芍等等，都能幫助女性活絡經血。
3、日常調理
雖然有人說經期不適合運動，但是也不能久坐不動。久坐不動容易造成下半身血液循環不暢，這樣更會加重痛經。所以建議多起來走動走動，能有效緩解血瘀的症狀。
結語：作爲女人還是得多保養好自己的身體的，經期保健也是不能忽視的，有血塊說明是身體不健康了，宮寒也是有可能的。如果你也備受痛經困擾，對於血塊有深深的恐懼，那就趕緊調理身體吧。不過有一點要注意，在調理身體過程中，要根據實際情況選擇調理方法，一旦問題嚴重，還是需要及早就醫。
