出虛汗究竟是怎麼回事,爲什麼會出虛汗呢,這對身體健康是非常的不利的,每個人都該好好的保養好自己的身體了。是很多人都有的一種症狀,那麼,什麼會導致出虛汗,出虛汗應該如何應對呢,下面就一起來看看吧。
什麼會導致出虛汗?
1、氣虛不固
自汗多屬於氣虛不固,治療上要注意補虛。中醫認爲,出汗多是體虛所致,而且現代人精神緊張,工作壓力大,缺乏鍛鍊,極其容易氣虛。而氣虛,體虛患者都容易出汗,都屬於亞健康狀況,如果在飲食上加以控制可以得到有效的預防。
2、體虛
這類患者通常在入睡之後出現異常,也就是我們所說的盜汗。中醫認爲,出現這些症狀的主要原因是虛,虛則陽盛,虛熱內生,陰氣空虛,因爲體虛,所以睡覺的時候容易出汗。
經常出虛汗吃什麼好?
上述我們瞭解了出虛汗的一些病因,那麼,中醫有什麼妙方可以應對出虛汗呢,下面我們就一起來了解下:
1、山藥薏苡仁龍眼粥
原料:生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。
製法:處理好山藥,搗碎,把生薏苡仁和粳米放在一起煮粥,然後往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。
功效:此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。
2、十全藥材燉排骨
原料:當歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白朮10克、黨蔘10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調味料鹽少許。
製法:所有藥材放入鍋中,加20杯水熬成約剩10杯,濾除藥渣;排骨焯水洗淨,放入鍋中,加入熬好的藥汁、米酒燉煮一個小時,起鍋加鹽。
3、黨蔘烏雞湯
原料:幹黨蔘10克,母烏雞半隻,幹山藥10克,沙蔘10克,幹香菇3,大棗2枚,生薑少許。
製作方法:先用沸水中焯去烏雞的血沫,加入所有材料煮兩個小時即可。
功效:補氣固表,補中和胃,有一定斂汗效果。
生理性出汗怎麼辦?
1、這種情況主要是正確的給孩子穿衣服,根據季節的變化及時更換衣物。夏天睡覺時不要給孩子蓋的太多太厚,儘量給寶寶採用扇扇子等降溫的方式。
2、飲食方面,避免讓寶寶吃過辣過燙的食物,這類食物吃了會導致寶寶出虛汗,一般飲食迴歸清淡就不會再有虛汗了。
3、避免讓寶寶做過於劇烈的運動。寶寶運動過多會導致多汗,也會容易出虛汗。把引起多汗的原因排除以後,多汗的現象就消失了。而且,這類小兒一般健康狀況較好,沒有其它疾病。
而病理性盜汗多見於佝僂病,以3歲以下的小兒爲主,主要表現在上半夜出汗,這是由於血鈣偏低引起的。結核病患兒的盜汗以整夜出汗爲特點。患兒同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食慾不振、情緒發生改變等症狀。
對病理性盜汗的小兒,應針對病因,進行治療。如缺鈣引起的盜汗,應適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的盜汗,應進行抗結核治療。
另外有些寶寶在感冒後也會有出虛汗的現象,家長又該怎麼做呢?
其實對兒童來說,預防是治療感冒最好的方法。而遇到兒童感冒流虛汗的問題,家長除了在用藥上給兒童治療以外,食療也非常重要,在這裏推薦家長尤其是媽媽一道治療虛汗的菜:泥鰍湯。泥鰍本身可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗,適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗的寶寶食用,有助於生長發育,寶寶吃泥鰍並喝湯,一週2~3次。兒童的日常鍛鍊也不可缺少,要讓兒童經常參加戶外鍛鍊,以增強體質,提高適應能力,體質增強了,虛汗也會隨之而止。
結語:孩子冒虛汗的話,家長們還是需要多注意了,及時的護理好孩子的健康這還是非常的重要了。小兒盜汗以後,要及時用毛巾擦乾皮膚,更換衣服,還要勤沐浴。要讓小兒經常參加戶外鍛鍊,以增強體質,提高適應能力,體質增強了,盜汗也會隨之而止。
