夏季天氣炎熱，很多人坐着不動都容易出汗，但是也有人天氣很熱也不易出汗，那麼不易出汗體質是好是壞？身體不出汗怎麼調理？
不易出汗不能單純的說是好還是不好，要結合多方面情況來看。
1.比如說平常身體比較健康，沒有手腳冰涼、怕冷等症狀，而且皮膚比較細膩，這種人不易出汗可能只是自身毛孔小、汗腺不發達的原因造成的。
2.但是也有的人不易出汗是體質原因，如寒性體質者。因爲出汗會帶走熱量，寒性體質者平常經常手腳冰涼，而且怕冷、怕吹風、臉色蒼白、消化吸收功能差、精神虛弱、易疲勞，爲了維持正常體溫，出汗就會較少。這種體質並不太好，需要改善。
1.如果只是身體汗腺不發達導致的身體出汗少，沒有手腳冰涼、怕冷等症狀，則不需要特意進行調理。
2.如果根據多方面症狀判斷自己是因爲寒性體質而出汗少，建議平常可以適當多運動，促進血液循環，還可以採用艾灸、泡腳、汗蒸等方式來驅寒、活血，日常飲食也可以多食用一些具有驅寒、暖身功效的食物，如紅糖姜水、羊肉湯、榴蓮燉雞、板栗燉雞等等。
不愛出汗還可以通過大便、小便等方式排毒。
人體代謝產物主要通過大便、小便和汗液排出，汗液中汗液中多數爲水，少數爲礦物質、尿素、乳酸、脂肪酸等代謝產物，但是出汗排毒是三種方式中最微弱的，人體主要還是通過尿液和糞便排毒，所以出汗少也不影響排毒。
如果是因爲寒性體質而導致出汗少，那麼身體溼氣可能比較大，因爲寒性體質往往是寒溼並存的。但是如果是汗腺不發達、喝水少等原因導致的出汗少，則不能認爲身體溼氣大。
另外，體內是否溼氣重也不能單純看出汗的多少，還要綜合其他症狀來判斷。
