艾灸是通過艾條、艾葉等艾灸材料的溫熱作用來刺激人體的皮膚血管,從而達到疾病預防目的的一種保健方法,那麼艾灸是出汗好還是不出汗好呢?
身體舒適時排出適量汗液是有好處的。
進行艾灸的時候,出汗與不出汗都是正常現象,這主要跟個人體質以及艾灸的時間和溫度有關,無法直接講哪個更好,只能說在身體舒適的情況下,排出適量的汗液對人體是有一定好處的。
人體在深熱狀態下排出汗液是一種排毒現象,有利於身體健康,但是出汗過量的話容易導致虛脫,這時就要引起重視了。
排出適量的汗比較好。
一般來說,艾灸的時候出汗過多或者過少都不是一個較好的信號,比較好的是在身體舒適的前提下,排出適量的汗。
艾灸時出汗過多的話,會使體內的大量水分流失,長時間這樣容易導致人體的水分失衡,出現上火的症狀,而艾灸時出汗過少的話,如果不是體質偏寒導致的,那麼說明艾灸的效果可能沒有特別好。
兩者都有。
因爲艾灸的過程一般會使身體受熱,再加上艾葉等材料發揮的作用,此時人身體的毛孔會得到舒張,皮膚表面的水分容易被排出,就形成了汗液。
而且艾灸的過程會促進人體內的血液循環,使得人體新陳代謝加快,水分平衡得到調節,於是可以將體內淤積的多餘水分排出,也就是去除了溼氣。所以艾灸既可以排出汗液,也可以排出溼氣。
建議艾灸後擦掉。
艾灸排出的水中既有皮膚上的汗液,也有人身體中的溼氣,所以這部分水中含有無機鹽、軟酸、尿酸等多種人體代謝的廢物,如果長時間停留在皮膚上,可能會對人皮膚產生刺激,從而引起不適。
而且艾灸過程會將皮膚上的毛孔張開,如果過後不及時擦去排出的水汽,容易使寒氣入侵毛孔,從而誘發人體的不適症狀出現。