低血糖是我們很多朋友都有的，血糖對我們的身體也是有危害的，到底該怎麼保養自己的身體，大家都知道嗎，有什麼方法可以預防低血糖呢，吃什麼好，一般低血糖的症狀又有哪些呢，帶着這些問題，下面就隨小編一起來看看希望大家都能更清楚的知道低血糖的危害。
低血糖症狀
1、交感神經系統興奮表現
低血糖發生後刺激腎上腺素分泌增多，可發生低血糖症候羣，此爲低血糖的代償性反應，患者有面色蒼白，心悸，肢冷，冷汗，手顫，腿軟，周身乏力，頭昏，眼花，飢餓感，恐慌與焦慮等，進食後緩解。
2、意識障礙症狀
大腦皮層受抑制，意識朦朧，定向力，識別力減退，嗜睡，多汗，震顫，記憶力受損，頭痛，淡漠，抑鬱，夢樣狀態，嚴重時癡呆，有些人可有奇異行爲等，這些神經精神症狀常被誤認爲精神錯亂症。
3、癲癇症狀
當低血糖病情發展至中腦受累的時候，則會導致肌張力增強，從而出現陣發性抽搐以及發生癲癇。
當延腦受累後，患者可進入昏迷，去大腦僵直狀態，心動過緩，體溫不升，各種反射消失。
4、錐體束及錐體外系受累症狀
皮層下中樞受抑制時，神智不清，躁動不安，痛覺過敏，陣攣性舞蹈動作，瞳孔散大，甚至出現強直性抽搐，錐體外系與錐體束徵陽性，可表現有偏癱，輕癱，失語及單癱等。
這些表現，多爲一時性損害，給葡萄糖後可快速好轉，錐體外系損害可累及蒼白球，尾狀核，殼核及小腦齒狀核等腦組織結構，多表現爲震顫，欣快及運動過度，扭轉痙攣等。
5、小腦受累表現
低血糖可損害小腦，表現有共濟失調，運動不協調，辨距不準，肌張力低及步態異常等，尤其是低血糖晚期常有共濟失調及癡呆表現。
6、腦神經損害表現
低血糖的患者則可能出現腦神經損害，並且表現爲視力以及視野的異常。並且還會有眩暈以及面神經麻痹和吞嚥困難、聲音嘶啞等症狀。
7、周圍神經損害表現
低血糖晚期常發生周圍神經病變而致肌萎縮與感覺異常，如肢體麻木，肌無力或肌顫等，臨牀上曾有低血糖患者發生肢體遠端呈手套襪套型感覺異常者，還可有周圍性刺激與灼痛性改變等，這與其脊髓前角細胞變性有關。
也有人認爲與胰島素瘤引發的低血糖所致肌萎縮與肌炎有關，低血糖性周圍神經病變還可致足下垂，手足細動作失靈，如不能寫字，不能進食，不能行走，甚至臥牀不起。
低血糖怎麼辦
按時吃飯
現在的年輕人因爲工作壓力大，生活也逐漸變得沒有規律，有時由於開會、出差、加班、熬夜等長期不吃早餐、吃飯不規律;這些不規律的進餐會加劇低血糖的病情，所以無論多忙都要按時吃飯。
合理膳食
低血糖患者更要注意營養的攝入，不要挑食、厭食，最好是葷素兼吃，合理搭配飲食，保證每日攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
低血糖患者一旦發病容易出現心悸、身體乏力、冒虛汗、感到飢餓心慌、臉色慘白、噁心嘔吐等症狀，但是無需着急就醫，建議患者隨身攜帶糖果，若出現症狀及時補充糖分。
少食多餐
低血糖患者最好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補充下午茶，晚上補充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒菸禁酒
酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重我們的身體健康，而且這些不良的習慣還會影響血糖的穩定，所以低血糖患者最好能戒菸戒酒。
及時就醫
有些低血糖患者還幫有其他併發症，所以低血糖病發時不要小覷，最好是穩定好病情後及時就醫，以免延誤病情。
低血糖的危害
1、心血管系統功能受損
表現心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。
2、神經系統受損
大腦皮層受抑制,可發生意識朦朧,定向力識別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當皮層下受抑制,騷動不安,瞳孔散大,強直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。
3、引發一系列疾病
引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆,嚴重者昏迷,甚至危及生命。可誘發腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。
一過性低血糖反應引起血糖波動,增加了治療的難度。反覆發生低血糖會動搖患者對治療的信心。
結語：對於低血糖我們還是得多加註意的，沒有好的身體肯定不能好好的工作和學習的。幸福是靠奮鬥出來的，這也是國家領導人對我們的期望，只有奮鬥的人生纔是幸福的人生。爲了這個目標我們也要好好的保養自己的身體了。爲此，保養好身體真的是非常非常的重要了。
