生活中，我們還是得多注意自己的身體保暖的，很多年輕人都爲了風度，而不要了溫度，這是不健康的。隨着年齡的不斷增長，肯定會出現各種各樣的疾病問題，這些都是年輕時候埋下的隱患。尤其是女性朋友，每天露個腳踝，很容易導致溼氣進入體內，久而久之，身體裏的寒氣就家中了。冬天露腳踝有什麼危害、身體不能受凍的地方有哪些以及冬季保暖的方法。一起了解一下。
冬天露腳踝有什麼危害
凍瘡
腳踝本身就爲與血液循環的末端，血液不易流經此處，如果此時直接將腳踝暴露在寒氣中，靜脈會因此出現淤血，毛細血管的滲透壓增強，血漿因此進入皮膚組織中去導致凍瘡的出現。
受寒
將腳踝直接暴露在寒冷的室外，爲外寒侵入體內提供了可乘之機，身體內會因此淤積大量的寒氣，這會導致風寒、受涼、痛經等一系列問題。
關節炎
腳踝是身體中的一個重要沉重關節，它的皮下脂肪很少，耐寒性較差，當將腳踝直接暴露在寒冷的空氣中時，關節處的血液循環會變差，導致關節疼痛，長此以往，關節炎的問題將不可避免。
溼氣
外寒是導致體內溼氣過重的重要原因，當寒氣通過腳踝侵入體內之後，會逐漸轉換爲內溼。內溼不但會導致風溼病、關節炎，還會增加高血壓、高血脂等各類急症出現的可能。
身體不能受凍的地方
頭部
冬季是偏頭疼、腦梗等一系列疾病的高發季節，這和頭部頭部受涼有着密不可分的聯繫，當頭部受到冷氣刺激後，腦血管會出現收縮，導致血液循環不暢，這時腦部健康將受到嚴重威脅。因此，在冬季一定要做好頭部的保暖工作，特別是腦血管較爲脆弱的中老年人更要注意。
腹部
最好腹部保暖一樣至關重要，當腹部受涼後，會對我們的腸胃造成極大的影響，不但會抑制對食物的消化吸收，還會導致消化不良，腹痛腹瀉等諸多消化道疾病;女性更需注意，腹部受涼，還會造成痛經和月經不調等症狀出現。
脖子
這個部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
肚臍
特別是愛美的女性，不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得，但是到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部，首當其衝被刺激的就是腸部，容易引發寒性腹瀉。有些人雖然晚上也注意蓋被子，但是有喜歡蹬被子的壞習慣，所以建議最好換上睡衣更保險。
肩部
現在不少上班族一早醒來會感覺肩部疼痛，到醫院一檢查竟然得了肩周炎。一般來說，肩周炎的患者基本上都是50歲左右的人羣，所以民間有“五十肩”的說法。但是冬季夜晚寒涼，人體肩部受涼時間久了抵抗力下降，容易被“風寒溼邪”侵襲肩部，可能出現本病。所以，冬季肩部也要注意保暖。
冬季保暖的方法
地面潑水調室溫
冬天的氣候偏於乾燥，常向室內潑些清水，既保持一定的空氣溫度，又可使室內溫度升高1∽2℃。因爲在通常情況下，居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多，而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動，所以室內溫度略有上升，感到房間的空氣既溫暖又清新。
住在正方形的房間裏
由於地面呈正方形的房間保暖效果最好，適合作臥室使用，所以若有兩間屋子可供居住，而一間呈長方形，一間呈正方形，那麼，最好在正方形的房間裏。
改變室內裝飾風格
爲了視覺上的溫暖效果，在冬季，可以採用布藝傢俱來代替實木或者鐵製藤製傢俱，或者用布藝材料包裝木質座椅，客廳、臥室的石材和瓷磚地面鋪裝地毯，照明設備也最好更換爲暖光源的，牆面掛壁毯並換上質感厚重、深色系的窗簾。
溫暖的擋風隔斷
爲了提升溫度，改變氣流在空間內的運動方向，房間內的空間格局也可以做出適當變化。在寬敞空曠的空間內或是窗前放置小件傢俱和軟包屏風，可以阻止冷風長驅直入。用書櫃等小傢俱當作隔斷，不會在視覺上有突兀感，也讓陽光能夠灑到每個角落裏。
讓陽光直接照射進屋子
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。如遇陽光晴好的日子，最好拉起窗簾或者打開窗戶，讓陽光直接照射進屋子，不僅可使室內空氣保持新鮮流通，還能升高室內的溫度。
給玻璃穿衣服
玻璃的導熱係數較大，有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費。如果在封上窗戶縫的同時，將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上，那麼因增加新的空氣隔熱層，既不致室內昏暗，又可使室溫提高3-5℃。
結語：冬季露腳踝肯定是不可行的，溫度多低啊，如果寒氣進入體內肯定會造成一定的危害的，這些大家都應該好好的瞭解。還有，我們的身體有很多的地方是不可以受凍的，保暖肯定是必須的。腳部被稱爲人體的第二心臟，上面分佈着淋巴管、血管、神經等近十個重要組織，不能受涼。妹子們一定要好好的看看這篇文章，真的是非常的不錯的，也可以分享給身邊的好朋友哦。
