相信很多女性朋友都有過難言之隱，尤其在寒冷的季節，尿路感染更容易找上女人，特別是那些一天到晚坐那裏不運動的，水還喝的特別少的，時間一長，就會出現尿路感染的情況，尿路發生感染了，想要解個小便，尿道里面覺得非常疼，讓女人異常痛苦，可是爲什麼經常久坐在那裏，水喝的還不多就會出現尿路感染的情況，患上尿路感染了，有什麼好辦法可以自行治療，下文可以給大家瞭解清楚。
尿路感染爲何親睞女同胞？
據瞭解，每年約有61%的成年女性患上尿路感染，原因主要是以下6個。
1、女性尿道短，僅約3—5釐米，細菌易上行侵入膀胱；
2、尿道口大，距陰道、肛門也較近，因此尿路上皮細胞對細菌粘附性及敏感性比男性高；
3、每月一次的月經也是細菌良好的培養基，如不注意外陰清潔，細菌很容易滋生；
4、夫妻同房時，女性尿道口內移，陰道及膀胱頸充血，如果尿道過短者，也易誘發炎症；
5、妊娠期、幼女或絕經後，由於雌激素變化及ph值改變等，也易引生感染；
6、女性外陰部汗腺特別豐富，很容易使外陰局部長時間潮溼，細菌乘虛而入。
女性預防尿路感染“有招可循”
冬季氣溫低，女性免疫能力減弱，尿路感染的發病率明顯上升。主要致病菌是大腸桿菌，此病易反覆再感染。當尿路系統存在功能異常或有腎外伴發病時，反覆或持續發作而導致腎功能嚴重損害。
每次發作之後，機體防禦機能常受到損害，且可持續數月之久，每一次再感染又使機體抵抗力更爲減弱，如此形成惡性循環。那麼，女性該如何預防尿路感染呢？
1、搞好個人衛生
女性會陰部及尿道口寄居的大量細菌，是發生尿路感染的先決條件。因此要經常注意陰部清潔，要勤用淋浴，勤換內褲。
平時還應經常用水清洗外陰。建議最好用經過煮沸的水，因爲未經煮沸的水中，病原微生物多，甚至可能混有諸如人乳頭狀病毒等性病病原體。
內褲以全棉爲佳，且不宜過小或過緊，還要每天更換。避免長期使用衛生護墊。大便後手紙應由前向後抹拭，以免污染尿道。
性生活後女性要及時排尿，以便沖走尿道口的細菌。
2、多喝水
多喝水在乾燥的冬天非常必要。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起着沖洗作用，有利於細菌的排出，每天大量飲水，及時排尿，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。
建議女性每天至少飲水2000毫升，並保持每2—3小時排尿一次，這樣可大大降低尿路感染的風險。
關於尿液的顏色相信大家平時都有注意過，一般情況下都是呈淡黃色或者淡茶色，至於尿液顏色的深淺，在生體沒有異常的情況下，通常會由喝水量的多少來決定。
但有時候你會發現，尿液變得很黃很深的樣子，尿液發黃是怎麼回事？是健康“紅燈”警報，還是正常“信號”呢？尿黃就是指尿液的顏色呈黃色或黃褐色，引起尿黃的原因有正常生理性的因素，比如許多人的晨尿會較黃，或服用某種藥物導致的尿黃。會也有病理性的因素導致的尿黃，如肝腎疾病、生殖泌尿系統疾病等。
1、肝腎疾病
在臨牀的檢查中，尿黃分爲二類，一類是膽紅素尿，第二類是尿膽元尿。
①膽紅素尿是指膽囊內的膽紅素進入血液循環造成的，原因一般是膽道受炎症侵襲，膽小管破裂，導致膽汁進行血液。
②尿膽元尿多因肝臟損傷造成。肝臟損傷使腸道對尿膽元的吸收增加，膽尿元溶入小便後，就出現尿黃。另外有溶血性貧血的人，因紅血球大量破壞，尿膽元也會被經腸道吸收，導致肝臟無法把大量的尿膽元轉化爲膽紅素，也會引起尿膽元尿。
2、晨尿發黃
早晨起牀後第一次排尿發黃，不必擔心。因爲人在通過一整夜的休息後，體內的尿液會濃縮，廢棄物含量濃度較高，顏色就會較黃。特別是喝水較少時，晨尿的顏色會更深，這都是正常現象，不必擔心。
3、藥物尿黃
某些藥物有核黃素會導致尿黃，痢特靈和滅水滴靈也會導致尿黃，導致尿黃的還有大黃等藥物。停藥後尿黃就會消失，這類尿黃也不必擔心。
4、飲食上火
有時候由於偏愛一種口味，喜歡辛辣，就經常的選擇這樣的食物，並且有些人也經常選擇肉食，而很少食用水果蔬菜，這些不合理飲食的結果，用中醫來說，就會導致體內陰陽不平衡，最終就會導致體內上火，表現之一就是尿液發黃。針對於此類情況，建議多吃蔬菜蔬果，多食用一些當季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜類，多吃苦瓜，生菜，苦菜等。
如果連續幾天都出現嘴角生泡，牙齦疼痛出血、牙疼、尿液變黃的症狀，就可以判斷爲發炎上火了。
5、同房尿黃
有不少女性同房後會出現尿黃，而且尿液有一股難聞的氣味，有時候是避孕套引起的，而多數這種尿黃一般是生殖系統疾病引起的，炎症最常見。
6、飲水過少
當我們騎行或者出去遊玩飲水過少時，我們肯定會出現尿液發黃的情況，此時你需要大量補充水分。對於200ml左右的水杯，可以這樣進行規範飲水：早晨起牀一杯水，上午兩杯水，中午一杯水，下午兩杯水，晚上兩杯水，讓合理飲水成爲一種習慣，不要在感到口渴的時候才喝。
7、壓力過大
如果心理上過度緊張，就會不可避免的導致尿液發黃，很多的研究已經說明過，當人過度緊張以及生氣時，身體就會產生大量毒素，通過腎臟過濾，會產生黃色尿液，對肝腎都有損傷。長時間處在壓抑的狀態，對身體損害很大。建議大家學會適當解壓。
8、食物尿黃
吃了胡蘿蔔等帶天然色素的蔬菜水果，也會使你的尿液變色。但是，這種現象只是暫時的，多喝幾杯開水，就會慢慢還原。
總結：想要避免尿路感染，就要注意陰部清潔，要勤用淋浴，勤換內褲，因爲會陰部及尿道品寄居着大量的細菌，極其容易引起尿路感染。用清水洗的時候，最好用經過煮沸的水，因爲因爲未經煮沸的水中，病原微生物多，甚至可能混有諸如人乳頭狀病毒等性病病原體。內褲要選擇全棉的比較好，不要過小也不要過緊，夫妻生活之後女性要及時排尿，以便衝起尿道口的細菌。平時要多喝水，這樣有助於排毒。
