說起防曬都是老生常談的話題了，防曬是每個人要隨時隨地都要做的事情，很多人都知道夏秋兩季一定要防曬，因爲大太陽有很多我們看不見的紫外線。那麼寒冷的冬季也要防曬嗎?今天就讓我們一起看一看冬季到底需要不予要防曬。冬季應該如何防曬，希望這些冬季防曬的方法能夠幫助到大家哦！
冬季要防曬嗎？
冬季防曬是一件十分重要的事情，或許很多朋友不是很明白，但看完原因後，相信就會了解冬季爲什麼要防曬。
冬季爲什麼需要防曬呢？
1、冬日防曬好來年美白不會老
冬季雲層較薄，可穿透的光線比夏季更多，雖然少了溫度，但傷害力卻不減。在冬季也細心地防曬，才能抵抗紫外線的積累，保持夏日防曬的成效。
同時，冬日也是美白祛斑的好時機，正常來說，肌膚因外力產生的色素沉着需要一至兩個生理週期自動修復。
在年齡漸長時，肌膚更新能力減弱，難以自我修復，這時就需要在秋冬進行修復及保養，以免形成頑固色斑。
2、肌膚新陳代謝減慢
在冬季不防曬還容易導致肌膚出現斑點這是爲什麼呢?
受到氣候和冷暖空調的影響，冬季肌膚容易循環代謝機能遲緩，皮膚更新和修復的功能減弱。
這個時候肌膚受到紫外線照射產生黑色素就會難以排出體外而形成惱人的斑點，所以如果不做好防曬的話，斑點就會在這個冬季無聲無息地爬上你的臉上。
3、秋冬季臭氧層變稀薄所以紫外線便乘虛而入，傷害我們的肌膚
尤其是在陰雨的日子，看似沒有陽光，紫外線反而會高到損傷皮膚的臨界值，大家一般都忽略了冬季防曬的重要性，所以肌膚會在不知不覺中受到傷害。
4、冬季防曬會修復乾燥肌膚
因爲氣候的寒冷和乾燥，冬季裏的皮膚總是顯得比較脆弱。
此時，如果使用加強了修復護理的防曬產品，就可以強化冬季肌膚纖維細胞的彈性和韌性，使皮膚組織變得堅強，而對於曾經被曬傷的皮膚，此時正是防曬的好時機。
冬季如何防曬？
1、避免在正午時出門
正午的紫外線是最強烈的，比早上和傍晚的時候都要高，冬季防曬就要避免在正午時段出門，這樣可以避免強烈的紫外線直接照射肌膚。
2、冬季防曬要補水
在冬季防曬，除了塗抹防曬霜之外，還要多補充水分，每天在攜帶防曬霜之餘，要攜帶上一瓶水，隨時隨地補水，以免肌膚流失水分。
3、出門前塗抹防曬霜
做好冬季防曬，出門前就要塗抹防曬霜，出門前的20分鐘，在裸露的肌膚上均勻塗抹上一層防曬霜，拒絕紫外線侵害。
tips：在選擇防曬霜的時候，要選擇防曬係數比較高的產品，長時間外出可以選擇SPF10—15的防曬霜，外出游泳或遊玩，可以選擇SPF20—30的防水性高係數防曬霜。
4、做好物理防曬
出行戴上帽子、手套、口罩等，避免過量紫外線傷害，通過衣物阻擋紫外線照射。
5、飲食要注意
多吃含維生素C的食物如柑橘、番茄、橙子等，豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、祛斑、收細毛孔、軟化角質層，有很強的護理作用，還能增強皮膚的抗曬能力。
6、晚間修護
除了日間防曬，也要利用夜晚時間來修護受損細胞，提升肌膚的自我抵抗能力，在睡前使用具有強化修復功效的精華素和晚霜，可以幫助徹底掃除色素刺激，阻擋黑色素的所有反應。
7、補充足夠體內水
喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量爲每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
8、補充體外水
很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保溼的產品，但是事實上，通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦!洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分，之後用蒸汽燻蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意，一定要選用溫度合適的水哦!
皮膚乾燥者應準備一套保溼護膚品，早晚個用一次補水護膚品，每週做一至二次面膜，能達到較好的體外補水效果。
多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質
冬天皮膚容易出現起皮，手長倒刺，嘴脣乾裂等問題，除了缺水，缺少維生素也是導致這些問題的原因。
9、注意冬季陽光
冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤爲嚴重。所以冬季防曬不容忽視。
10、適當的熱水浴
在寒冷的冬季，人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。
適當的熱水浴(建議用39℃左右的溫水，3—4天)能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環，刺激汗腺，讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色。
11、充足的睡眠
良好的睡眠對於我們的健康有着很大的影響，而與此同時，對於肌膚的狀況也有着很大的影響哦!通過睡眠的時間，肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷，如果忽視這個時間段，那麼肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間哦!
總結：其實說了這麼多大家也知道了冬季也需要防曬，更別提陰天或者下雨天了。紫外線真的是無處不在。冬季的空氣中的紫外線並不會減少，甚至危害還會更大，因此做好防曬工作不經能夠更好的保護肌膚，還可以避免因紫外線出現的疾病。
