一白遮三醜,一胖毀所有。白是每個女人畢生的追求,有了好皮膚,素顏也能水噹噹。多吃這10種水果,一起美白!
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,經常被用作化妝品和護膚品的天然原料。
櫻桃
櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素,鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。血液充足,皮膚才能白裏透紅。
奇異果
所含的維他命C和維他命E可以有效減少黑色素的生成,有利於消除皮膚暗沉。多吃對皮膚非常有益,皮膚看起來會更加明亮。
沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,是美白肌膚的極品水果。
柚子
每100克柚子含有約123毫克維生素C,富含高纖維,去油解膩,=美白養顏。
菠蘿
富含維生素C,不僅能淡化面部色斑,還能促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現健康美白狀態。
桃子
富含果酸具有保溼美白功效,防止色素沉着,促進血液循環,使面部膚色淨白、紅潤。
草莓
草莓含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性。
桔子
豐富的果酸和維生素而被大量應用於護膚品和化妝品中,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性。
葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素,可以美白哦。