美食的文化是非常悠久的，我們對於美食的熱愛是非常熱衷的。很多美食不僅味道鮮美，洱海還對我們的身體有着巨大的作用。這纔是我們深愛美食的原因。不同的美食可以正對不同的病情，今天就給大家列舉了幾個美食，快來看看都是對應哪些不同的症狀呢？
五穀養命：多喝小米粥
“五穀爲養、五果爲助、五畜爲益”。人要健康，一定要吃五穀，五穀是養命的;五果是我們吃的水果、蔬菜，是幫助你消化的;五畜爲益，肉類是起到補益作用的。
小米味甘、鹹，性涼，能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便。有脾胃虛熱、反胃嘔吐或脾虛腹瀉、煩熱口乾、熱結膀胱、小便不利等症，比較適合煮粥食用。
膽固醇高：每天吃兩塊紅薯
紅薯含8%的膳食纖維，大多是可溶性的，通便功能很強。中醫認爲，“紅薯能補中和血，暖胃，肥五臟，充糧食延年益壽”。
紅薯可以成爲膽固醇剋星。每天早晚兩片紅薯，對膽固醇的降低很有好處。李時珍曾說過，“紅薯食之使人長壽少疾”、“紅薯能補中和血，暖胃，肥五臟，充糧食延年益壽”，紅薯的好處古來有之。
但是，紅薯不宜生吃，因爲澱粉難以消化;二是紅薯含“氣化酶”，食之過多，會出現腹脹、燒心、打嗝等不適。因此，紅薯一定要蒸煮或烤熟，最好與玉米搭配，這樣食之甘爽，保健益壽。
高血脂：吃點凍豆腐
日常飲食中也有能降低血脂的好東西，凍豆腐就是其一。凍豆腐含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低膽固醇。
凍豆腐的孔隙可以吸附油脂，有一定的清潔腸胃的作用。但凍豆腐最好在清湯中涮煮，否則它也會吸附湯中的油脂，反而不利健康。痛風患者急性期不可以食用。
心臟不好：吃些土豆
土豆含碳水化合物高達15%～25%，超過其他所有的蔬菜，其含植物蛋白質也比一般蔬菜多。每100克土豆含鉀502毫克，是少有的高鉀食物。
心臟病特別是心功能不全患者，均有不同程度的浮腫，常服用利尿消腫的藥物，易導致體內鉀的丟失。因此，常吃土豆既可補充鉀，又可補充碳水化合物、蛋白質及礦物質、維生素。
滋肝明目：來點苦瓜
苦瓜果實中含有豐富的蛋白質、糖、礦物質及各種維生素等。特別是維生素C含量尤爲突出，爲黃瓜的14倍、冬瓜的5倍、番茄的7倍，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
從中醫角度來說，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
結語：是的，就是這些平時生活中很常見的食物，就是這些不起眼的食物，對我們的身體有着這麼多的好處。所以我們在飲食中千萬不能挑食，因爲每一樣食物對我們的身體都是有好處的。
