人的身體，是一個精密無比的系統，不停的進行着新陳代謝，但是，很多女性在出現月經紊亂和心情煩躁不安的時候都會想到自己是不是內分泌失調了，女性的內分泌與健康息息相關，當內分泌失調時，身體就容易出現一系列的問題，嚴重的甚至會影響女性的生育能力。那麼女性內分泌失調的症狀有哪些呢?女性內分泌失調如何調理呢?
女性的內分泌與健康息息相關
女性內分泌失調的症狀
1、當女性內分泌失調時會影響到肌膚的健康，皮膚會變的粗糙暗沉，有時還會長痘痘和痤瘡，這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結果。就算你後期用護膚品補救也無濟於事。
2、情緒激動，起伏大，脾氣變大，變得很急躁。就拿更年期的女性來說，她們就很典型，因爲這個時期的女性往往情緒起伏大，容易暴躁，還易出汗。
3、脫髮：女性產後、更年期、口服避孕藥等造成雌激素分泌失調，都可能導致頭髮稀疏、斑禿以及脂溢性脫髮等。如果出現髮際線後移、前額明顯禿髮、頭頂部位稀疏等，就需要去醫院內分泌科就診了。
4、肥胖的問題：現代人肥胖的情況是越來越多了，主要是由於吃了太多高脂肪高熱量的食物，又不注意鍛鍊，平時也沒有好的作息規律，也不按時吃飯。
5、毛髮旺盛：不管男性還是女性，體內都會產生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌過多，不論男女都可能出現毛髮旺盛的症狀。
6、月經失調：女人內分泌失調的常見症狀就是月經失調，常見的月經失調症狀就是月經週期不穩定、月經量過多或者過少、經血顏色偏淡或者暗沉甚至出現血塊等。而導致月經失調的主要原因就是內分泌失調。
7、睡眠質量差：內分泌失調的女性經常會出現失眠的情況，就算睡着了也容易做夢，而且會做很多夢，整個人也沒什麼力氣，容易疲勞，還會出現疼痛的症狀。長期出現睡眠質量差的情況，對女性朋友的日常生活也會造成一定的影響。
8、不孕不育：內分泌失調最嚴重的後果就是導致女性不孕，這讓很多想成爲媽媽的女性十分痛苦，下丘腦—垂體—卵巢軸中的任何部位功能異常，都可能妨礙正常排卵週期的建立，進而導致不孕症。
9、經常疲勞：經常出現不明原因的疲勞，伴隨體重增加、食慾波動、排便不正常，最常見的是甲狀腺功能減退。部分女性在月經期間萎靡不振，也與激素分泌異常有關。美國研究發現，經期女性體內褪黑素分泌減少，以致難以入睡，白天精神不振。
10、脾氣差：內分泌失調的女性朋友，脾氣比較差，因爲受體內激素的影響，會讓患者覺得心煩氣躁、一激動，所以很容易因爲一點小事情而發脾氣。而且，就算知道自己的脾氣差，也很難控制住。
女性內分泌失調歸罪於誰
1、睡前玩手機
很多女性都喜歡在睡覺之前玩手機，有些人一玩就是幾個小時，這樣沒有節制的玩手機會引起失眠，長此以往會引起內分泌紊亂，女性容易罹患乳腺癌。人體在睡眠時能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人體內分泌的“總司令”，經常失眠必然導致內分泌失調。
2、老是熬夜晚睡
人體內存在天然的生理節律，如同時鐘一樣正點運行，保持人體和外界日夜同步。人體正常的生理活動在於，體內激素的含量、生物酶的活性在一晝夜、一星期、一個月乃至一年四季中有規律的增減，從而使人的生理活動“準點運行”。而當人們不遵循生理規律，晚睡、熬夜，就有可能導致內分泌失調。
3、精神緊張、過於勞累
現代生活中，我們每個人都要承受來自各方面的壓力，特別是女性，身體沒有男性強壯，卻要承擔同等甚至更重的壓力，精神難以徹底放鬆。如果這種緊張狀態和情緒變化持續存在，不能緩解，會反射到神經系統，造成激素分泌紊亂。
4、不當飲食，水果代替正餐
水果永遠無法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。所以，還請保證良好的用餐習慣，正餐永遠沒有代替品。
5、盲用保健品或補充雌激素
現在很多女性爲了保養，經常服用補品和保健品，殊不知這些保健品可能正在吞噬着健康。保健品中的雌激素含量很難把握，雖然有些保健品是從天然食品中提純的植物雌激素，但天然的不等於就可以隨便補。若女性需要補雌激素，一定要去醫院做雌激素水平檢測，如果檢查結果顯示體內雌激素水平偏低，才能適當補充，且必須要在醫生的指導下進行。
6、長期吸菸
香菸中含有大量菸鹼和尼古丁，進入人體後會造成身血管病變，子宮血管也會因此受累。長期吸菸會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕，還能使婦女絕經期提前2-3年，在懷孕早期吸菸還易引發流產。
女性內分泌失調如何調理
1、加強排毒調理
毒素是混進內分泌系統的敵方臥底，它會從中作梗，影響激素之間的和睦共處。所以注意保持每天大小二便和汗腺的暢通無阻，讓機體產生的一切廢物、毒素都有順利的疏泄渠道。因此，要注意及時補充飲水，同時經常洗熱水澡也有利於促進血液中毒素的排出。
2、合理飲食
激素平衡纔可以保證內分泌系統的正常運作，飲食也是如此。只有平衡飲食，品種多樣化，不偏食，纔可以讓人體補充各類營養元素，滿足機體需要。多吃蔬菜水果，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔。另外，有些快餐食品中還含有大量的人工激素，一旦攝入過量的人工激素，也會出現內分泌失調。
3、注意休息
睡眠與休息，是保障成人內分泌系統運作正常必不可少的盾牌。成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。
4、適當運動
燃燒體內多餘脂肪、提高代謝速率、增強心肺功能、提高免疫力等等。另外，運動還能促進胃腸道的蠕動，減少毒素在腸道內的停留時間。這些都能對人的內分泌系統起到調節作用。
通過本文我們知道女性的內分泌和健康關係非常大，而且女性內分泌失調的症狀是比較多的。除了上面介紹的症狀。內分泌失調的女性還老得更快，所以，一旦出現內分泌失調的情況就應該及時就醫，自己也可以根據自身情況進行調理，注意休息，適當運動。
