腳部平時很少被我們重視，但是腳部的健康卻能影響我們全身的健康。由於腳部彙集了全身的經脈，把腳部護理好了，能夠有助於身體其他部位的健康。現在很多人也已經意識到這一點，平時去做足療的人也越來越多。冬天，在做身體養護的同時，也不要忘了做好腳部的護理工作。
腳部的護理方法有哪些
1、多多泡腳
泡腳是最常見的一種腳部護理方法，在秋冬季節，很多朋友都有腳底發冷的毛病，這個時候用熱水泡腳可以加速血液循環，帶動體內氣血運行，從而緩解腳部發冷的症狀。需要注意的是，大家在泡腳的時候不要用過熱的泡腳水，以免皮膚被燙傷。
2、經常按摩
按摩身體的不同部位有不同的養生功效，那麼按摩腳底能起到哪些養生效果呢?專家認爲，經常按摩腳底不僅能對腳底起到護理作用，還可以消除疲勞，提高身體的抵抗力，這是因爲腳底是很多神經彙集的部位，經常按摩腳底可以刺激這些神經系統，從而起到保健功效。
3、做好保暖
相信大家都體會過，當腳底發冷的時候身體也會感到不舒服，這就是我們爲什麼要做好腳底保暖工作的原因了。建議大家進入冬季之後要給雙腳穿上厚襪子，少穿或者不穿涼鞋，以免腳底受到寒風的襲擊。
4、塗抹護腳霜
進入冬天之後，我們會給臉部、手部塗上潤膚露來達到保溼、美容的目的，但是這個時候我們經常忽略掉也需要塗抹潤膚霜的腳部。專家認爲，秋冬季節也需要給腳部塗抹潤膚露，這樣做可以很好的便祕腳部出現皸裂、凍瘡等問題。
這些壞習慣會傷害腳部
1、不剪腳指甲
很多朋友都沒有定期修剪腳指甲的習慣，專家建議大家一定要把過長的腳指甲剪掉，這是因爲穿鞋的時候人們的腳趾會受到壓迫，當某根腳指甲過長的時候就會傷害到其他的腳指頭，長期下來會引起腳部疾病。
2、穿不合腳的鞋
相信有不少女性都曾穿過不合腳的鞋，特別是高跟鞋這種“中看不中用”的鞋子，專家認爲，鞋子一定要選擇合腳、舒適的，女性在選擇高跟鞋的時候也要以穿着舒服爲前提，否則腳部容易因爲擠壓出現疼痛、不適。
結語：中醫認爲：“春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，暑溼可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼”，古人云：“人老足先老，樹老根先衰”，“一天一泡腳，藥鋪不用找”。老年人養成堅持每天臨睡前用熱水洗腳的好習慣，不僅清潔身體，還可以防治腳氣，腳乾裂、凍瘡以及下肢浮腫、下肢不溫等症。
更重要的是，我們通過經絡作用，可以防治老年人常見的一些疾病，如：神經衰弱、夜尿頻、便祕、眩暈、失眠、關節炎等。大量事實證明，經常進行足部按摩，可以達到改善人體血液循環、調節和激發機體免疫力、調節內分泌，從而起到緩解疲勞、改善睡眠、殺菌消炎、強身健體、養顏益壽之功效
腳是離心臟最遠的器官，而全身經脈又彙集於腳部，如果腳部除了問題，通常會帶來身體肝腎等一些器官的疾病。平時多按摩腳部，一樣也可以作用於這些器官，達到保健身體的功效。冬天很多人都有腳冷的問題，這樣對身體是非常不好的，做好腳部的保暖工作，一點都不比其他保暖工作差。
