天冷了，你是不是正忙着給自己添衣加物呢。我們都知道冬天是疾病的高發季節，但是到底哪些疾病會在這個時候更容易侵襲我們的身體呢，如果能夠知道的話，就可以很好知道我們做好預防工作，減少這些疾病的發生，從而幫助我們健健康康得過好這個冬天。
近日開始全國各地區開始降溫，中醫認爲自然界的陽光就像身體裏面的陽氣。自然界的陽氣充足，可以增強我們身體的陽氣，所謂人與自然是一個整體嘛，自然界的陽光漸少，人身體的陽氣會慢慢顯得不夠用，很多疾病就開始發生。天一冷，6種疾病開始多發。
秋冬季節易患六大疾病
胃病：深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峯期。因此，潰瘍病人在寒冷的深秋及冬天，要特別注意自我保養，保持情緒穩定，避免情緒消極低落;注意勞逸結合，避免過度勞累;適當進行體育鍛煉，改善胃腸血液供應;注意防寒保暖，特別應注意腹部保暖;堅持定時定量進餐，食物冷暖適宜，切忌暴食和醉酒，同時要避免服用對胃腸粘膜刺激性大的食物和藥物。
感冒：寒露以後，隨着氣溫的不斷下降，感冒是此時最易流行的疾病。着涼是傷風感冒的重要誘因，要適時更衣，加強鍛鍊，增強體質。
抑鬱症：由於氣候漸冷，日照減少，風起葉落，萬物逐漸蕭條，時常在一些人心中引起淒涼之感，出現情緒不穩，易於產生傷感的憂鬱心情。因此，保持良好的心態，培養樂觀豁達之心是養生保健不可缺少的內容。人們要謹防六大疾病，並牢記一些保健知識，以保健康。
老慢支：“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精。深秋季節，肺氣虛，有慢勝支氣管炎的老年人症狀會加重。在飲食上不妨多吃些梨，白果，洋蔥，白果蘿蔔粥等等，對預防這些呼吸系統疾病有很好的作用。
關節炎：由於天氣一天比一天寒冷，老年人極容易患上“老寒腿”(膝關節骨性關節炎)的毛病，所以要特別注意保暖。首先應注意膝關節的保暖防寒;其次要進行合理的體育鍛煉，活動量以身體舒服、微有汗出爲度。
心腦血管病：10月末至11月初是高血壓病發作的第一高峯期。心腦血管病的高危人羣要從寒露節氣開始注意防寒保暖，及時增添衣服;少食油膩食物保持大便通暢;保持良好的心境，切忌發怒、急躁和精神抑鬱;清晨去廁所時，應改蹲式爲坐式，大便時間不能太長。
六招保健康
一、出門戴口罩，保暖又防病。口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。出門戴口罩。另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力。
二、保護皮膚，避免肌膚受傷。大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢症等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保溼效果較好的護膚品。多喝熱水。每天的飲水量因不同人而定，但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。
三、戴上護膝，保護關節。部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節。
四、每天開窗兩次，通風換氣。室內外溫差過大也會導致疾病高發。有暖氣的房間常常緊閉門窗，不利於室內外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開窗通風兩次，每次30分鐘。
五、異物入眼，千萬別揉。大風天氣容易導致異物進入到眼睛裏。此時千萬不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導致異物嵌入角膜內，從而造成感染髮炎，可多眨眼睛促進淚液分泌，將其排出。
六、心血管病人，上午儘量別出門。氣溫驟降，容易誘發中風、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管病人除了必要的保暖外，大風天儘量別出門，若非出去不可，最好在10點以後;外出時最好帶點速效救心丸、硝酸甘油等藥物。
天氣冷了，身體陽氣開始顯得不足了，要怎麼滋補陽氣呢?有條件者，堅持室內鍛鍊。吃一些滋補陽氣的補藥，藥膳、中藥、鍼灸、按摩等都可以補陽。選擇自己方便的方式進行滋補。
天氣一冷，身體便進入了陰盛陽衰的時候，這主要是爲了維持我們身體的核心溫度，從而防止體溫流失過多，而危及我們的生命。可是這樣，會使我們身體的抵抗力下降，以上六種疾病，便是冬天很容易危害我們的身體的，平時除了要做好預防工作外，還要多做養生，從根本上提高我們身體的抵抗力，預防這些疾病的發生。
