肚子脹氣是怎麼回事，爲什麼會脹氣，這是很多朋友都比較不解的，是的，好好的怎麼就脹氣了，這真的是很重要的，那麼，我們究竟該怎麼好好的改善一下肚子脹氣，有什麼方法可以緩解，其實，只有知道原因就可以很好的破解了，那麼，脹氣是什麼原因造成的呢?脹氣了應該怎麼辦?如果你想知道答案的話，就來看看。
脹氣的原因
1.消化不良
有些患者體質較差，會表現爲胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌羣失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致腹部脹氣的現象。
2.器質性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現爲腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
3.功能性疾病
如消化不良症、腸易激綜合徵便祕型、神經官能症等。
4.胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便祕等。
5.胃腸功能紊亂
表現爲胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內氣體排出障礙，由於某些原因，導致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導致體內的氣體排不出體外，體內氣體越積越多，就出現了脹氣的現象。
6.胃酸過多
胃酸過多也是比較常見的一個胃病，有胃酸過多情況的人就很容易會脹氣，因爲胃酸和胰液在一起產生反應的時候會有二氧化碳形成。
脹氣怎麼辦
1.喝酸奶緩解肚子脹氣
酸奶裏面含有大量的益生菌，可以幫助我們的腸胃進行運動，對於保持腸道內的平衡效果很不錯。所以當你感覺不消化的時候，不妨吃一些酸奶來緩解。
2.藥物解決腹脹肚子脹
如果肚子脹氣的情況比較嚴重，那麼建議通過藥物的方式來解決。一般常用的有阿莫西林、氟哌酸，這些藥物也能夠幫助我們解決肚子脹氣的問題。
3.避免胃酸過多
胃酸過多是造成肚子脹氣的重要原因，可以通過服用斯達舒、胃必治等OTC藥物來減少胃酸，進而緩解腸脹氣的症狀。
4.適當進行腹部按摩
當出現肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行適當的按摩得到有效緩解。此外，可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。
5.飯後多走動有效解決腹脹
很多人出現腹脹情況通常都是在飯後就馬上坐下或者躺下了，這樣極易會出現消化不良而引起肚子脹。飯後應該多走動，做做家務或者散步也是一個不錯的選擇。
如何預防肚子脹氣
1.少吃高纖維食物
如馬鈴薯、麪食、豆類洋蔥等。都易在腸胃部製作氣體，最終導致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裏停留的時刻也較長，可能發生較多氣體引發腹脹。
2.慢速度咀嚼
如果你是那種塞滿一口叄明治就匆匆出門的人，最好改變一下飲食習慣。建議在吃每頓飯時，前叄口東西最好咀嚼25下。
3.喝水
水對身體很重要。它能堅持機體有效地作業，可是喝太多水會下降消化液的效果所以，吃飯時，慢慢地喝上一小杯水對消化有所協助。別的，如果你有氣脹問題，最好不要喝汽水。
4、適當鍛鍊身體
每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，還可幫助消化系統維持正常功能。
5、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。
結語：脹氣是一種比較常見的問題，所以，大家還是得多注意的，爲了我們的健康，在飲食上還是需要好好的瞭解一下的，畢竟，健康的身體是我們大家都比較關心的，所以，爲了我們的健康，大家一定要加以鍛鍊，每天都堅持鍛鍊身體，還有要多喝水，這樣可以讓我們的身體越來越健康。也會讓脹氣的現象無處躲藏。
