高血壓高血糖高血脂，無論是哪一項高了都會帶來不好的健康問題，這種疾病醫學上說是由於血液系統出現問題而導致的疾病。中醫認爲，高血壓患者需要控制血壓。在中醫裏，有一些降血壓的神奇妙招，可以幫助你很好的控制血壓。接下來，小編我就爲你介紹具體的降壓方法。
1.【玉米】
玉米味甘性平，具有健脾利溼、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉澱，對防止高血壓、冠心病有積極作用。此外，它還有利尿和降低血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。美國科學家還發現，吃玉米能刺激腦細胞，增強人的記憶力。玉米中所含的黃體素和玉米黃質可以預防老年人眼睛黃斑性病變的發生。
2.【小麥】
小麥味甘，性平微寒，有健脾益腎、養心安神功效。心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥服食。此外，麥麩含高膳食纖維，對高脂蛋白血癥、糖尿病、動脈粥樣讓男性“精”力充沛的良方!
3.【小米】
小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，適用於脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產後、病後體虛者食用。小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱爲“米油”。中醫認爲，米油的營養極爲豐富，滋補力最強，有“米油可代蔘湯”的說法。
4.【大米】
大米又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱，空氣乾燥，早晚喝點大米粥，可以遠離口乾舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。研究表明，等量大米煮成的乾飯比稀飯對血糖的影響校因此，糖尿病患者早餐進食乾飯有利於控制血糖。
5.【黃豆】
黃豆性平味甘，有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常吃。用黃豆製成的各種豆製品如豆腐、豆漿等，也具有藥性：豆腐可寬中益氣、清熱散血，尤其適宜痰熱咳喘、傷風外感、咽喉腫痛者食用。
健康的食材，不僅可以保健你的身體健康，還能讓你得到不錯的降壓效果。飲食健康，對於你的身體保健來說非常重要。在日常飲食中，多吃一些健康的蔬菜和水果，少吃油膩、辛辣的食物，這對健康很重要。
