中醫個人覺得要比西醫好點，中醫的慢慢調理是很好的治療方法，日常不注意養生保健身體，這就會讓你的血液系統出現問題，例如高血脂。治療高血脂，就一定要了解和掌握一些能降血脂的好方法。接下來，小編我就爲你具體介紹一些，幫你降血脂的竅門。
按壓穴位，降血脂
“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰溼的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。“豐隆穴”位於人體小腿的前外側，外踝尖上八寸處。“承山穴”位於人體的小腿後側正中，取穴時應採用俯臥的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現的尖角凹陷處即是。
山楂粳米同食食療降血脂
建議：人們在夏季可以多用山藥、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時若感覺眩暈、胸悶、噁心、嘔吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以將煎30到45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。
血脂高的同時若感覺發熱、口乾、心煩、便祕、血壓偏高、尿少、心慌，可以將煎15到30克澤瀉得到的藥汁與50到100克粳米同煮。
血脂高的同時如果伴有動脈硬化、高血壓、頭昏、耳鳴、面色紅、失眠、口苦、容易發怒，則可以將煎5克三七、30到60克何首烏取得的藥汁與100克粳米、2到3枚大棗同煮。
降血脂運動不可練練停停
運動的確是降血脂最好的方式，運動鍛鍊能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無氧運動，堅持下去纔有用。
據科學研究表明，較爲全面地改善血脂狀況需要6個月。所以每次鍛鍊的持續時間比運動強度更重要。如果總是練練停停，由於人體自身的調節功能，導致身體吸收率大大提高，儲存能量增加，不僅不利於血脂狀況的改善，可能還會使血脂升高。
運動要有一定的頻率，每週3~4次，每次1~1.5小時，堅持力量鍛鍊和有氧運動相結合。人們不做運動最常見的藉口是沒時間，最有效的方法是定下時間表，堅持下去就會取得良好效果。
以上這些養生方法，對於降血脂來說，都能起到不錯的功效。因此，如果你有高血脂問題的話，就可以來試一試這些養生保健法了。身體出現不適後，及時的調理和治療很有必要，這點你要多加註意。
