高血壓是目前比較常見的慢性疾病，它對我們的健康造成很大的影響，其不僅對人們的心、腦、腎等重要器官帶來損害，還會應發各種嚴重疾病。入秋後，天氣早晚變化大，此類病人也要多加防範。下面小編就介紹預防高血壓的茶膳和中醫保健法。
高血壓有什麼危害?
1、腎臟損害：由於腎臟入球和出球小動脈痙攣、硬化、退變導致腎臟缺血、缺氧，腎實質纖維化功能減退。
2、動脈粥樣硬化：長期血壓升高可促進動脈粥樣硬化的形成，尤其是冠狀動脈硬化的發展。
3、腦血管意外：長期的血壓升高，使小動脈硬化易於破裂出血或痙攣導致腦血栓的形成。
4、左心室肥厚：由於血壓長期維持在較高的水平上，加重心臟負荷及其他的體液因素的共同作用所致，早期發生代償性左心室肥厚，最後可能發生心力衰竭及嚴重心律失常。
5、視網膜功能減退：血壓長期升高使得視網膜動脈發生玻璃樣變所致。
中醫降血壓妙招多
1、按穴位降壓
百會穴，在我們頭頂正中線與兩耳之間連線的交點處，是我們治療高血壓的有效常用穴位。因爲百會是我們人體幾條經脈交匯之處，是我們人體陽氣聚集的地方，常按可以有效降低血壓。
2、拔罐降壓
拔罐可以選取肝俞穴、足三裏、心俞穴、承山穴、胃俞穴、三陰交等常用位置拔罐。一般一次拔罐時間不宜超過15分鐘，以10-15分鐘最佳，如果感到緊痛時也應該及時拔除罐。
3、刮痧降壓
高血壓可以在刮痧時選取我們頭頸背部的督脈與足太陽膀胱經，還可以刮印堂穴、人迎穴、風池穴、曲澤穴、曲池穴、合谷穴等。
4、枕藥枕降壓
中醫認爲，頭是我們人體經脈、穴位的氣血所匯聚之處，在頸項部施放藥枕可以有效的改善人體血氣運行，使經脈通暢，調節神經系統功能，有效降低血壓。
以下是常用的藥枕處方：
平肝降壓枕：只需草決明、丹皮、生石膏、紫草、白菊花、夏枯草、苦丁茶、荷葉、川芎各100g，曬乾後弄成粉末，放入枕頭中即可。可以平肝清熱，降血壓。
蠶沙菊草蒲枕：只需要晚蠶沙、白菊花、夏枯草、燈芯草、石菖蒲各200g，做法同上。可以用於清熱解毒，降低血壓。
桑菊枕：只需要桑葉、菊花各500g，薄荷30g，冰片20g。只要將桑葉、菊花、薄荷曬乾弄成粉末，加入冰片攪勻即可。可以用來治療動脈硬化、頭暈目眩、高血壓等。
6款降壓茶藥羹
1、草決明適量，炒黃搗碎，加糖開水泡服。每次3克，每日3次。
2、野菊花15～20克，沸水沖泡，代茶頻飲。
3、羅布麻葉15～20克，沸水沖泡，代茶頻飲。
4、苦丁茶9克，沸水沖泡，當茶飲。
5、花生仁適量，浸於食醋中，1周後可食用。每晚睡前嚼服3～4粒，連服7天爲1個療程。
6、鮮山楂10枚，白糖30克。將山楂冼淨搗爛，與糖一起煮。吃山楂飲藥湯。每日1劑。或用山楂葉10克，水煎當茶飲。
