相比較年輕人而言，老年人更容易患上便祕這種疾病，因爲他們的身體機能更差一些，新陳代謝的速率也更慢一些。有的老年人更是長時間便祕，想要治療的話，打針吃藥都有可能會有副作用，並不是很好的選擇。那麼，老人頑固便祕怎麼辦？
1、多吃粗纖維的食物
民以食爲天，而對於便祕患者來說，長時間不能夠正常排泄，患者會漸漸失去飲食的渴望，這樣就會產生惡性循環，所以患者應該注意多吃點粗纖維豐富的食物，如全麥、玉米、紅薯等，並且老年人還可以吃一些雜糧類的粥，有助於腸胃消化！
2、適量運動
老年人身體代謝功能本來就會比青年人要差一些，再加上有些老年人身體衰老後就開始減少運動了，其實這是錯誤的，老年人也應該維持健身，可以做一些力所能及的運動，如打太極拳、慢跑、打球、踢毽子等，如果長時間坐着，只會加重便祕的症狀。
3、注意清理腸道
其實清理腸道並不是一定要用藥物治療的，例如，老年人是可以喝點蜂蜜水、酸奶等有助於緩解便祕的飲品，另外還可以喝一些茶水，加上腹部的按摩，這樣對於治療便祕是非常有好處的。
老人頑固便祕怎麼辦？專家表示，老年人頑固便祕的話，一定要注意自己的飲食，在日常生活中就通過飲食來預防便祕，也可以多吃一些促進消化的食物，緩解便祕症狀。腸胃吸收能力變弱的老年人在日常生活中一定要注意自己的飲食。
