洗澡可以衝去一天的疲勞,讓人更好的入睡,有個地方是早上皮包水,晚上水包皮,皮包水是指喝茶,水包皮就是泡澡了。可見每日泡澡從古代開始,就很受人們推崇。但是有三個時間點是不適合洗澡的,那麼這三個不適合洗澡的時間都是什麼時候呢?
這三個時間點別洗澡
剛起牀別洗澡
早起後洗個澡,可以促進大腦興奮,保證一天精神振奮,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。
睡前別沖澡
熱水會使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上牀,會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘。
飽餐不能洗澡
空腹不能洗澡,飽餐後同樣不行。剛吃完飯,大量血液聚集在胃部,此時洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。此外,酒後也不宜洗澡,否則會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力,甚至引起心臟病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯後1~2個小時。
洗澡先洗臉,爲什麼要把洗臉放在第一?原來,當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,方便毛孔裏的髒東西拍出來。然後洗身子,最後洗頭,頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻就已來臨。這樣一躺下來全身才算徹底洗好。