女性每個月一次的大姨媽是必來之客，每到這個時候，女性的抵抗力和代謝能力就會下降，很容易受到細菌的侵襲，所以這個時候，經期的私處護理就顯得至關重要。那麼女性日常保持私處健康需要注意哪些呢？
一、經期飲食要忌口
平日裏偶爾貪貪嘴無所謂，但是在經期一定要避免“亂吃”東西。經期不宜抽菸飲酒，吃生冷、辛辣等刺激性強的食物。另外，濃茶和咖啡含大量咖啡因，會刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長和出血過多。茶葉中含有的鞣酸，會影響鐵的吸收，增加經期失血過多導致貧血的可能。
飲食建議：經期要注意營養，多補充蛋白質、維生素、鐵和鈣，多吃些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品和新鮮蔬果，正確合理的飲食，有助你更好的度過經期，呵護好私處健康。
二、正確清洗私處
經期一定要做好個人衛生，千萬輕信經期不能洗頭洗澡的傳言。但也不要使用沐浴露清洗私處，否則會破壞私處的酸鹼平衡，讓細菌有機可趁。另外，經期子宮頸口未開，不宜坐浴、盆浴，會讓污水容易流入子宮，導致發炎。
清洗建議：洗液清潔外陰可以幫你更有效的抗菌防病，不過在挑選洗液產品時，一定要注意選擇放心品牌，選擇弱酸性的溫和洗液，無香味或香味清淡的草本洗液更溫和不傷私處，但也不可天天使用。
三、需注意衣着穿搭
經期不建議穿着緊身衣物和過於清涼的服裝，如：牛仔褲、吊帶衫等。穿着過於清涼的服裝會讓你容易受寒，加重痛經也會引發私處不適。穿着過於緊身的褲子，會影響私處血液循環，容易引發炎症。
衣着建議：經期宜使用專用的內褲，避免和日常穿着的內褲混合，經期內褲要更注重透氣性，如果不慎染上經血要及時清洗，最好用專用的洗滌劑來祛除血漬，如果內褲上血漬的痕跡已經無法去掉，就應該考慮更換新的內褲。
四、避免經期過性生活
女性月經期間如果有性生活，因子宮腔內有新鮮創面，過性生活可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，經血量增多或經期延長，還會增加子宮內膜異位的風險，嚴重的甚至可能影響生育。
性生活建議：一般女性在經期性慾會比較強，千萬不要因爲伴侶一句“戴套就可以防止感染”就鬆口，女性在經期一定要多愛自己一些。
五、調適好自己的心情
經期要注意休息，合理安排工作和休息時間，避免體力勞動。還要注意保持愉快的心情，情緒激動麼，抑鬱、憤怒等都會導致氣滯，從而導致痛經和閉經。
情緒建議：經期可以適當的依靠伴侶，他們的呵護和照顧可以幫助你調適情緒，減輕經期不適。不過，也不要仗着“大姨媽”來了，就頤指氣使、無理取鬧，不但對你的情緒沒有幫助，還會影響你和伴侶之間的感情。
結語：女性在月經期間應多補充蛋白質、維生素、鐵和鈣，多吃些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品和新鮮蔬果，要做好個人衛生，同時還要注意休息，合理安排工作和休息時間，避免體力勞動，要注意保持愉快的心情等。
