女人每個月一次的“大姨媽”是必來之客，在這個時候，女人身體會非常的脆弱，需要好好的呵護，此時如不注意調護和清潔衛生，外來病菌很容易入侵而引起婦科疾病。所以爲了防止發生婦科病症，女人在月經期保健重點應注意以下事項。
一、保持外陰部清潔
正值月經期間，內褲及月經帶應勤換勤洗，用紙要潔淨柔軟，使用合格的消毒衛生巾，每天用溫熱水淋洗外陰，但不宜坐盆洗浴。月經未徹底乾淨之前，嚴禁性交；若非必要，一般不做盆腔檢查，以免致病菌入侵而發生炎症，或是經血逆流而發生子宮內膜異位症，保持外陰清潔，經常用專用毛巾和盆具以及乾淨溫水淋洗外陰。大小便後用手紙時要由前向後擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。
二、避免寒冷刺激
月經期間不宜游泳，要避免淋雨涉水，注意保暖，防止受涼感冒。一般忌食生冷瓜果和冷飲，不宜飲酒和嗜食辛辣炙煿及刺激性大的食物，陰寒涼生冷損傷脾陽，凝滯血脈，可是經血排出不暢而發生痛經甚或閉經；辛溫燥熱擾動血海，迫血妄行，可發生月經過多，甚或崩漏等病症。月經期間可吃些容易消化吸收的食品，如蛋類、瘦肉、豆製品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，不吃生冷辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，減少盆腔充血。
三、注意勞逸適度
經期不宜參加劇烈運動和重體力勞動，凡長途跋涉、競技運動或挑擔負重等都應儘量避免；若非月經量過多或嚴重痛經，也不宜久坐久臥。因過勞耗氣，勞倦傷脾，脾氣損傷則統攝無權，氣虛下陷則血隨氣陷，可引起月經過多或崩中漏下。但如過度貪圖安逸，而不適當勞動，也可使氣機呆滯、血行不暢，又能引起痛經或經期延長。因此，要做到勞逸適度。
四、正確對待經期反應
月經期由於全身神經體液的生理變化和盆腔局部充血比較明顯，可出現一些不適症狀，如精神睏倦，情緒不穩，乳房輕微脹痛，腰骶部不適和下腹部墜重感等。一般不影響生活和工作，只要注意適當休息和保持心情舒暢，避免精神刺激，即可順利度過，如果經期反應嚴重影響正常生活和工作時，則應及時就醫。
五、經期用藥，因勢利導
月經期間因病用藥，不要妨礙月經血的正常排出，也不宜過用活血通經的藥物，總之應順其自然，因勢利導，以免引起痛經或月經過多。若非必要，月經期間可暫停用藥，尤其不能採用陰道沖洗及外陰局部和陰道內用藥，以防引起宮腔內感染。
結語：想要在月經期間免受病菌的侵擾，我們就應該做好外陰部清潔衛生工作，同時避免寒冷，不應該吃辛辣刺激的食物，注意勞逸結合等等，只有做好了這些工作，才能免受疾病的干擾。
