金秋十月，各種各樣的水果都上市了，我們最常見的金橘這個時候也該成熟了。這種色澤金黃、玲瓏的小果子，不但口感酸甜，而且營養豐富，養生功效一樣也不容小覷，今天就爲大家分析一番這種小果實裏隱藏的大作用。
穩定病情
首先，對於患有心血管疾病和高血壓的患者，這種水果是穩定病情的佳品，它所含的：維生素C、維生素P、金橘甙等物質，在軟化血管、增加血管彈性、穩定血壓方面有着突出的功效。
美容養顏
其次，食用金橘還可以起到美容養顏的作用，它所含的維生素A可以有效防止面部皮膚色素沉澱，增加皮膚的光澤和彈性，延緩皮膚衰老。對於女性朋友而言，金橘裏還隱藏着另外一個祕密，當經前出現乳房脹痛的情況時，吃一些金橘可以有效緩解疼痛。
刺激食慾
再者，金橘中含有的揮發性的芳香油可以刺激食慾，幫助腸道消化，對於食慾不振，吃飯不香的老人孩子，這種水果可以起到很好的調理作用。
在中醫看來，金橘還是一味中藥。它味酸性溫，有着突出的藥用價值，可以起到理氣解鬱、化痰醒酒的作用，對於氣管炎、肝炎患者，醉酒者，金橘都能發揮功效。
食用禁忌
金橘雖然營養豐富，功效良多，但食用禁忌一定要規避，否則不但營養減半還會危害健康。
糖尿病、口腔疾病患者
糖尿病患者、口腔疾病患者在食用時需要謹慎，金橘中含有的糖分會導致血糖增加，而果實中的酸味會刺激口腔內的創口，不利於病情的穩定和恢復。
適量
其次，食用時一定要適量，雖然金橘好吃，但也不能貪多，過量食用會增加體內維生素C的含量，代謝產生的草酸就會增加，容易導致結石的出現。
不宜和牛奶同時食用
在金橘的搭配上也要留心，不宜和牛奶同時食用。牛奶中的蛋白質會和維生素C發生反應，產生凝塊，影響食物的消化，還會導致腹痛、腹脹等消化道不適的情況。點擊藍字瞭解更多：腹部這9種疼痛別大意趕緊去醫院。
結語：以上就是爲大家總結的金橘的功效以及食用禁忌了，知道這些之後，相信大家對金橘一定有了更深入的認識，對於怎麼吃金橘最健康科學一定也有了自己的答案。
