一輪又一輪的搶救，還是沒能挽回16歲少女小雨(化名)的生命。大約一個月前，小雨開始減肥。先是節食，跟着網購了減肥產品服用。短短一個月裏，她暴瘦18斤，但原本健康的身體也開始狀況不斷。
“從上週開始，她經常喊頭痛，誰知道這次頭痛後，就再也醒不來了……”小雨母親悲痛地說。小雨今年16歲，老家安徽。初中畢業後，她不打算繼續升學，準備和在寧波打拼多年的父母一起做生意。
這個花季少女最不滿意的，是自己的身材——身高167CM，體重120斤左右。她覺得自己太胖了，於是定了一個目標：體重不過百。“一個月前，她開始不肯吃飯。經過我們勸說之後，最多每天吃一餐。餓了就吃點水果，體重還真的減了不少。”小雨的母親李女士(化名)說。看到目標就在眼前，小雨更加減肥心切，開始服用減肥產品。
“剛開始我們還不知道，她可能怕我們知道了要罵，就偷偷地藏起來。後來我們在家裏收到了郵寄來的包裹，小雨才和我們說了真話，說在服用網上購買的減肥產品。”一個月之後，小雨減肥效果明顯，瘦了18斤。
我不想要節食!我不想要忍飢挨餓!憑什麼讓一個愛吃之人爲了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情!其實會胖的原因除了遺傳以外，絕大多數並不是因爲你的飲食不規律，而是因爲你的飲食方法更容易讓你囤肉!
1、九點以後請停止進食!
如果中午吃的過多，那麼五點以後就儘量少吃東西，九點以後就不要再進食了。睡前六小時進食任何食物都會造成能量無法消耗而產生滯留，從而囤積成脂肪。
2、控制吃東西的速度就能控制你的進食量
除了吃的慢更容易讓大腦得到你已經飽足的訊息外，吃得慢更有助於讓愛吃之人得到味覺的滿足。其實想想，如果不是那層調味料，你根本不會去進食那麼多東西。所以如果你的真的愛吃，放慢速度還能讓你更深層的品嚐到食物的味道。
3、看到愛吃的東西，先吃點其他東西墊底
黑椒牛柳，紅燒排骨，水煮牛肉，是不是聽的口水都滴下來了?如果你愛吃它們也不用戒，不要在你很餓的時候去享用它們。先吃一點蔬菜墊墊飢，等覺得自己的飢餓感沒有那麼強烈的時候再去吃這些你愛的美味，你就會發現口感不變，只是你不再對它們狼吞虎嚥。
4、肉和澱粉請分開吃
肉的消化時間在五個小時左右，而澱粉和蔬菜則相對較短。同時吃它們你會覺得口感變好。但是對於你的消化系統來說，這麼吃讓它們負擔過重。無法完全消化食物，就會造成贅肉的堆積。
5、休息日要記得清腸
每一週每一天，你所吃的東西總會遺留一些毒素在你體內，特別是肉類。所以每週讓腸胃清一清很重要，不但能幫身體減掉負擔，還能對於小肚子這些難減的地方有很大的改善。如果能夠配合一些瘦腹的動作，很快你就能甩掉這處難減的肉。
