在第十七個中國記者節到來之際，中華全國新聞工作者協會第九屆理事會第一次會議暨中國新聞獎、長江韜奮獎頒獎會7日在京舉行。中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平親切會見理事會全體代表和獲獎者代表，並發表重要講話。他強調，做好黨的新聞輿論工作，營造良好輿論環境，是治國理政、定國安邦的大事。黨中央高度重視新聞輿論工作，對做好黨的新聞輿論工作提出了明確要求，大家要抓好落實，把中央主要媒體和各級媒體越辦越好，爲黨和人民作出更大貢獻，做黨和人民信賴的新聞工作者。
中共中央政治局常委、中央書記處書記劉雲山參加會見。
上午9時30分，習近平等來到人民大會堂金色大廳，同代表們親切握手，併合影留念。
早上不想起、晚上睡不着，心情抑鬱、注意力不容易集中，臉上起痘膚色黯淡……隨着工作壓力的加大，“亞健康”已成爲都市白領最常見的狀態。長期從事職場身心保健的李金玉培訓師總結了幾種白領常見職業病及其治療小竅門，希望幫助白領們消除身體和情緒的不適。
症狀1：“鼠標手”
由於長期使用電腦，“鼠標手”是最常見的白領職業病。由於握鼠標的姿勢、辦公桌、座椅高低等因素，造成手腕和鼠標之間形成緊張角度，並長期得不到舒展，它的學名叫“腕管綜合徵”。
應對招數：彈奏樂器根據人體醫學理論，一個經常使用電腦的吉他手是不會患“鼠標手”的。其實只要我們經常輕微地運動手部，“鼠標手”就會緩解至痊癒。白領在工作之餘，可以去學一門樂器，比如彈鋼琴、吉他等撥絃樂器，不僅可以運動手部，更可以陶冶情操、放鬆神經。
症狀2：頸椎病和肩周炎
久坐電腦前，長時間保持盯着電腦的緊張姿勢，很容易導致腰痠背痛。李金玉表示，電腦屏幕位置過高過低、過遠過近都會造成頭部姿勢不正確，敲打鍵盤會讓手肘懸空，肩部肌肉緊張。長此以往，很容易導致頸椎和肩周疼痛，時間一久就成了肩周炎。
應對招數：搖頭晃腦久坐之後要不時轉動頭部，先低頭，停一會兒，然後向左轉動頭部，到肩膀處再停一會兒，再向後轉頭，再停一會兒，再向右，再停，最後回到中間。最後再勻速轉動一圈。對於肩部來說，只要你時常站起來走一走，讓姿勢改變，就會讓肩部得到放鬆和舒展。
症狀3：乾眼症
如果長時間覺得眼部乾澀痠痛，短暫的休息都無法緩解，同時看東西時常覺得模糊，這就不再是簡單的眼部乾澀了，醫學上把這一症狀稱爲“乾眼症”。乾眼症也是困擾不少辦公室白領的常見病，嚴重時可以導致眼睛暫時性失明。
應對招數：眨眼、閉眼、轉動眼球如果有視力下降的情況，閉上眼睛，緩慢地轉動眼球，將眼睛以順時針或逆時針的順序轉到極限，再轉回來，會使眼部肌肉放鬆。有益於眼部的食物有枸杞和菊花，枸杞補腎，菊花滋陰。泡一杯菊花枸杞茶，補腎養肝，是不錯的辦公室飲料。
症狀4：“屏幕臉”
對於長期面對電腦的白領女性而言，成人痘、痤瘡和色素沉着是美容的最大困擾，也就是人們說的“屏幕臉”。如果急着清掉這些痘痘，未痊癒閉合的皮膚又會被灰塵感染。即使是沒有痘痘煩惱的中乾性皮膚，時間長了，也會因灰塵造成色素沉着而生色斑。
應對招數：及時補水辦公室放一小瓶噴霧時常讓面部保溼是對付靜電傷害的不錯選擇。無論春夏秋冬塗抹防曬霜和隔離霜，可以將皮膚暫時隔離於髒空氣。化妝也可以緩解外部污染對皮膚的損害，但是千萬要仔細卸妝，每晚要將毛孔中堆積的灰塵和油膩都揉出來。
症狀5：白領情緒焦慮症
擔心失業，抱怨薪水太少、物價漲得太快，工作多年還是“月光族”，夾在領導和客戶中間受窩囊氣……李金玉總結了幾種白領常見的焦慮感來源。
應對招數：“情緒減壓”法呼吸狀態跟每個人所承受的壓力有很大關係，伴隨着一呼一吸有規律的運作，情緒壓力可以得到很大緩解，白領每天做深呼吸五分鐘，可有效緩解壓力和消除焦慮情緒。此外，在封閉的房間或上山區大叫、用力打枕頭等都可以發泄情緒。
澳大利亞的一項研究顯示，卡農曲(Canon)能有效減輕壓力感、減緩心率和降低血壓。班德瑞、喜多郎等人的音樂也很不錯。有條件的人還可以飼養喜歡的動物或植物，還可以常常用鮮花裝點自己的住所，讓生活生機盎然。
