職業病是指什麼?相信大家都不陌生，職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害因素而引起的疾病。那麼，上班族常見職業病及預防是什麼?下面就來了解一下吧。
職業病是指什麼
職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。各國法律都有對於職業病預防方面的規定，一般來說，凡是符合法律規定的疾病才能稱爲職業病。
上班族常見職業病及預防
1、頸椎病
頸椎病是辦公室常見疾病，它的產生主要因爲辦公室辦公過程枯燥單調，需要集中精神來處理手邊的事務，頸椎長期得不到運動，造成肩部痠痛腫脹，身體肌肉不能夠得鍛鍊，尤其是人的背部肌肉因爲長期的固定動作，使得肌肉發僵發硬。
預防：在日常的辦公活動中，我們應該儘量找機會做做身體活動。譬如經常轉動轉動頭部，離開座位進行適量的舉手臂練習和下腰等簡單的鍛鍊，以達到舒緩肌肉壓力，放鬆肩頸部肌肉的效果。
2、視力下降
上班族開展日常工作時，更多的是依賴電腦辦公，雖然極大的提高了工作效率，但是因爲每天對着電腦8個小時，甚至還要更久，就直接導致了辦公者視力受損。
電腦頻幕太亮，加上電腦屏幕光線光譜有輻射的效果，很多人工作數小時後即會產生眼乾眼澀的症狀，長期面對面腦，導致了人眼的疲勞，使得視力水平直線下降，“四隻眼”人羣的數目因而激增。
預防：工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同，眼睛距顯示器要保持在70釐米以上;爲了保護我們的視力，上班族最好在工作一小時左右就向遠處眺望，多看綠色植物，緩解眼疲勞，還可以進行眼保健操訓練，鍛鍊眼球的肌肉彈性;另外，如果淚流量檢查和淚膜穩定建議不要經常使用眼藥水，因爲一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。
3、肥胖
肥胖是上班族需要面對的一大病症。肥胖不光會影響人的身材，影響自己的自信，而且肥胖還會導致多種疾病。肥胖的人，體內脂肪堆積，會有患上心血管疾病的風險，高血壓、高血脂都和肥胖有很大的關係。
預防：在辦公過程中，需要時常的走動走動，做一做辦公室保健操，降低引起肥胖的風險。平時在生活中，我們也應注意加強身體鍛鍊，請做運動。
4、食慾不振，易引發胃病
上班族應爲工作壓力大，很多時候犧牲用餐時間來辦公，導致飲食不規律。長期飲食不規律，會導致身體正常的運行節奏被打亂，很容易產生食慾不振現象。食慾不振讓上班族不能很好地得到能量補充，很容易引起身體疲勞，降低工作效率，甚至引發胃病。
預防：上班族應該特別注意自己的飲食習慣，多多的補充身體營養，不要因爲工作忙降低飯菜質量，更不能因爲忙碌的工作就不吃飯。一定不要忽略早餐，平時飲食要定時，吃飯細嚼慢嚥，食物精粗搭配，多吃清淡易消化食物。
5、前列腺疾病
上班族很多的時間都是坐着的，久坐是引發前列腺疾病的重要元兇。前列腺疾病是一種多發性疾病，一旦前列腺產生炎症，就會對前列腺產生很大壓力，進一步引起前列增生，出現尿路問題。
預防：上班族要多多的進行體育活動，防止身體坐太久導致疾病的產生。
6、皮膚過敏
顯示器處於開機狀態時周圍會形成一個靜電場，差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。
預防：在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因爲仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。經常開窗通風，保持清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食，不使用電腦時用布將鍵盤遮蓋。
7、蘿蔔腿
常常在電腦前一坐一整天，腿部更容易腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
預防：每隔1小時起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈迴流。一旦發現雙腿痠沉、憋脹要及時就診。
職業病的防治法有哪些
第一、建立完善的職業衛生保障機制。包括：依法建立符合我國國情的職業衛生管理體制和信息決策機制、完善的職業病工傷保險機制和穩定的、多渠道職業衛生投入機制，以市場機制合理配置職業衛生技術服務資源。
第二、按照《職業病防治法》的調整對象，調節我國職業衛生標準體系;按照入世要求，通過等同採用國際標準儘可能使我國的職業衛生標準與國際接軌;進一步提高職業衛生標準的可操作性及其可應用性，建立適於我國職業病防治實際工作需要的職業衛生標準體系。
第三、將現有職業病防治信息網絡重新整合，整體規劃、進一步完善職業病監測體系;統一職業病、工作相關疾病統計口徑，並與國際接軌及互認。建立系統的職業衛生信息與職業病防治評估體系，通過科學分析信息，加強職業中毒事故的預測、預警，及時、準確評估職業病防治效果，爲職業病防治決策提供準確、科學的依據，全面提升急性職業中毒控制信息水平。建立相關部門分工合作、相互協調的工作機制。
第四、有針對性地開展以塵肺病防治、職業中毒檢測檢驗、診斷、救治、控制、用人單位職業衛生科學管理爲中心的科學研究工作，力爭突破束縛我國職業病防治工作的頸口，提高我國的職業病防治水平。
第五、按照《突發公共衛生事件應急處理法》要求，建設以國家中毒救治爲中心，輻射各級地方的重大職業中毒救治體系，做好各種重大職業中毒的預防和應急救治工作。
第六、建立符合我國國情的工作場所健康促進體系。通過工作場所健康促進與健康教育活動，提高用人單位遵法、守法的法律意識，切實履行職業病防治工作的法律責任;創造安全、舒適、健康的作業環境;發揮用人單位的積極性，推動用人單位在追求經濟效益的同時，切實履行企業的社會責任。普及職業衛生知識，加強勞動者的自我防範意識。
第七、進一步充分認識依靠職業衛生工作的重要性，進一步加強對職業病防治工作的領導，繼續堅持預防爲主、防治結合的方針，制定和落實職業衛生政策措施，建立完善職業衛生髮展的大環境。
第八、依據《職業病防治法》，儘快制定國家職業病防治規劃，將職業病防治工作納入社會經濟防治計劃，制定方案並組織實施，促進經濟發展與職業病防治工作的協調發展。
第九、大力實施職業衛生管理人才培養計劃，建立一支既精通業務，又熟諳法律的高素質的職業衛生管理隊伍。
在生活中，頸椎病是最常見的職業病了，在日常的辦公活動中，我們應該儘量找機會做做身體活動。譬如經常轉動轉動頭部，離開座位進行適量的舉手臂練習和下腰等簡單的鍛鍊，以達到舒緩肌肉壓力，放鬆肩頸部肌肉的效果。
