4月25日到5月1日，是第17個《職業病防治法》宣傳週。職業病目前已經成爲威脅人們健康的首要因素之一。據報道，每天約有6500人因職業病死亡，全球每年有超過3.7億人應工作意外受傷或生病。下面盤點了白領工作者最常見的9種職業病，並說明了緩解辦法。
1、頸椎病
長時間坐在電腦前邊，頸椎病成了白領等上班族中患病率最高的疾病。
緩解方法：首先要避免頸椎受涼，空調房頸椎要保暖。然後電腦桌不要高於70釐米，工作一小時後，可以前後左右的活動一下頸椎，避免持續保持一個動作不動。這樣對放鬆頸部緊張的神經十分有效。
2、乾眼症
白領長時間對着電腦屏幕，很容易出現眼乾等眼部症狀，嚴重的還會出現頭暈、噁心等現象。
緩解方法：眼睛距離顯示器不要太近，要保持房間亮度儘量與屏幕亮度接近。然後使用電腦一段時間後，要注意眨眼，想遠方眺望，緩解眼疲勞。
3、鼠標手和肩周炎
由於長時間的使用電腦，鼠標手和肩周炎也是白領職業病的一種。
緩解方法：使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。對於已經患上肩周炎的白領，可以採用按摩等方式，緩解肩周炎的痛楚。
4、頭痛
頭痛也是白領中最容易發病的疾病之一，跟長期使用電腦、工作壓力大、睡眠時間有關。
緩解方法：睡前可以泡腳等緩解壓力，做做舒緩運動幫助睡眠，可以抽空出去方式心情，調節壓力。
5、光源綜合徵
人在燈光下時間一長會造成視神經疲憊，燈光的過分使用在無形中擾亂生物鐘，造成白天睡不醒晚上睡不着。
緩解方法：自然光線充足時，儘量少開燈。多曬曬太陽。
6、皮膚過敏
長期處於電腦屏幕前，皮膚會出現彈性不足、乾燥、容易衰老、出現皺紋等情況。而對於本身就是過敏性皮膚的人來說，經常使用電腦會使皮膚尤其是面部皮膚更容易受到傷害，皮膚過敏的頻率也會增加。
緩解方法：可以在桌面上擺放綠植改善環境，清理桌面不要堆放過多的東西，要經常開窗流通空氣。
7.電腦躁狂症
電腦狂躁症的也是白領職業病中很常見的一種。當電腦速度稍微慢點，就會變得沒有耐心，狂躁想摔東西，這時候可能就是電腦狂躁症引起的。
緩解方法：注意重要的文件隨時保存備份，以免電腦出現問題時造成不必要的損失。當電腦出現問題時，可以轉移注意力方式心情，如果電腦反應慢，可以趁此機會遠眺緩解眼疲勞。
8、電磁輻射危害
電腦是白領最常使用的東西，隨着暴露在電腦的輻射中。
緩解方法：在電腦桌下襬放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波。
9、慢性胃炎
白領的工作壓力大，睡眠不足，飲食無規律，很容易患慢性胃炎。
緩解方法：首先要調整飲食習慣，儘量減少無規律飲食。嗨喲啊避免喝濃咖啡、濃茶，忌菸酒。
